菜單
雖然我們在新娘指南相信是 “婚禮準備好了” 是一種以身體自信為基礎並充滿積極性的心態, 許多新娘想在大喜之日之前修剪和調整自己的容貌, 但不一定有時間完成一小時的健身課程. 考慮到這一點, 我們問過普拉提女王 安德里亞·斯皮爾 向我們展示如何及時為您的 “我願意,” 在短短 10 分鐘.
1. 從螃蟹的姿勢開始——在你的手和腳上, 你的臀部在地面上方盤旋. 下一個, 彎曲你的肘部, 將底部降低到墊子上方, 然後向上傾斜. 做 10 代表.
2. 肘部彎曲時, 添加高腿踢, 如下圖, 然後返回. 做 10 在每一側.
3. 下一個, 移動到側板, 一隻腳在另一隻腳前面. 抬起一隻手臂，頭朝向天空. 回到正常的木板位置, 添加俯臥撑, 並在另一側重複. 與..一起處理 10 在每一側.
4. 用孩子的姿勢伸展.
5. 進入修改過的木板, 肘部負重, 持有 30 秒.
6. 下一個, 移動到您的右側 10 抬腿, 抬起你的腿, 然後將它降低到你的右腳前面, 讓你的腿恢復原狀, 然後在你的右腳後面放低. 做 10 這些, 然後切換到你的左側換另一個 10 升降機.
7. 仰臥，雙腿懸停在地面上, 同時緩慢向上移動雙腿，直到到達 90 度角, 然後返回腿，使腳懸停在墊子上方. 做 10.
8. 保持仰臥並將腿放在桌面位置, 雙手放在腦後而不拉傷脖子.
9. 下一個, 在左腿保持伸直的情況下，將右膝向內移動以接觸胸部的左側, 與地面平行. 移動應該看起來像你在騎自行車. 繼續運動, 10 在每一側.
10. 最後一步玩得開心, 哪個讓你跪在地上, 把你的臀部收起來，這樣你的腹肌就會收縮, 從左到右擺動你的臀部. 剩下的時間做這個動作, 一分鐘左右.
更多來自 Speir 的專家級動作, 拜訪她 YouTube 頻道.
既然你知道了讓你適應你的大日子的動作, 用這些找到靈感 最佳 10 找到鍛煉動機的方法.
-正如所見 新娘指南雜誌-
 |
米歇爾考辛斯, 首席策劃師 + 設計師, 米歇爾·里奧活動. 成立於 2010 由活動策劃人 Michelle Cousins, Michelle Leo Events 以創造優雅而聞名, 浪漫而永恆的外觀，注重個性化. 老闆米歇爾說, “在落基山脈, 我們可以設計一個適合山區小屋而不是城市酒店宴會廳的正式活動, 並且仍然以經典達到正式的設計目標, 永不過時的氣質。”推遲之後 45 婚禮從 2020 至 2021, 這家靈活的公司一直在調動其創造力，以將兩年的活動融入其擁擠不堪的活動中 2021 日程. |
 |
麥肯齊·泰勒, 微型婚禮專家 + 所有者, 仙人掌集體婚禮. 適合喜歡冒險的情侶，他們正在人跡罕至的地方尋找壯觀的戶外場所, 仙人掌集體婚禮自推出以來一直是他們的首選婚禮策劃師 2017. 開闊的空間, 壯麗的沙漠天空和大自然的所有榮耀已成為其不可抗拒的吸引力的一部分——野性的呼喚! 作為現在流行的微婚禮的先驅, 仙人掌集體婚禮完全準備好應對 COVID-19 施加的天氣限制. “我們不吝嗇傳統, 浪漫或魅力,” 老闆麥肯齊·泰勒說. “它只是在更親密的範圍內完成。” |
“我以前做企業活動策劃, 我真的很喜歡設計和策劃婚禮的方式給了我更大的創意出路. 有更多的情感參與,” 米歇爾說. 她也愛 “能夠通過有趣的細節（如紙套）獲得創意, 花卉裝飾, 照明設計, 休閒家具和個性化的賓客體驗。” 與她的一流團隊一起, “我們喜歡沒有兩個事件是相同的, 我們真的很享受與來自世界各地的人們會面和共事。”
照片: 希瑟南攝影
“最初讓我參加婚禮的是攝影,” 麥肯齊說. “我喜歡擺情侶裝, 捕捉他們的情緒並為他們提供美好的回憶。” 加, “我一直對人們的愛情故事很感興趣,” 她繼續. “愛是我們在生活中可以選擇的少數事情之一: 我們愛誰以及為什麼。” 同樣, 麥肯齊 說, “認識我的人發現我對婚禮如此熱情很有趣，因為我有點假小子. 但我找到了一種方法，將我的戶外探險意識融入我的工作中。”
照片由仙人掌集體提供
“疫情期間, 我們為那些決定不管人數多少都扣動扳機並且幾乎沒有時間計劃結婚的夫婦創建了一個微型和私奔包. 看看能量是如何在一個事件中真正轉變的 25 人們相比 250 絕對讓我成為親密客人數量的忠實粉絲,” 米歇爾說. “看到一對夫婦真正與房間裡的每個人一起享受美好時光真是太棒了. 這些微事件不僅有親密關係, 計劃過程真的很愉快，因為這些夫婦沒有花時間或精力在小事上流汗. 與非常高興舉行婚禮的夫婦一起工作令人耳目一新. 與微型婚禮或小禮物, 較少的客人數量意味著夫妻願意揮霍更昂貴的豪華床單和他們真正想要的花卉, 不必太擔心成本。”
照片: 梅根·羅賓遜
““新常態”期間’ 時代, 能夠為這麼多不想無限期推遲婚禮的夫婦提供幫助, 但想要更浪漫, 傳統的慶祝活動比法院或教堂的婚禮更令人欣慰,” 麥肯齊說. “在過去的一年, 我們主持過 300 微型婚禮. 許多夫婦找我們是因為他們決定取消他們的大型婚禮並與我們一起前進. 最棒的是，他們驚喜地發現我們製作的婚禮並不“少於”。’ 他們同樣特別, 浪漫而難忘——與他們最初設想的大流行前不同. 充滿挑戰的時代迫使我們欣賞簡單的生活樂趣. 我們的許多夫婦已經訂婚兩三年了, 他們正在努力將其正式化. 給他們一個美麗的, 明信片般的位置，並幫助他們組織特殊的小接觸，這對他們來說世界上的一切都不同了。”
照片由仙人掌集體提供
照片由仙人掌集體提供
“自從 2020 成為微婚禮之年, 它確實驗證了我們作為一家公司. 我們確實加倍努力為我們的“新常態”添加了更多傳統元素’ 婚禮讓那些在取消大型慶祝活動後來到我們這裡的新人擁有大型婚禮的所有傳統和大張旗鼓. 我們將繼續將這些更傳統的元素帶入我們的婚禮中。”麥肯齊說. “隨著越來越多的人發現我們的利基市場，我們實際上發展迅速. 我認為我做的最好的事情就是召集更多的人來支持這項業務. 憑藉額外的才能和腦力, 我們已經能夠成長並擴展到新的城市. 我也非常喜歡與我合作的婚禮專業人士社區. 這是一個很棒的, 有創意的一群人。”
照片: 卡梅倫克拉克攝影
“我們一直擁有能夠讓我們隨時隨地開展業務的基礎設施. 我們的大多數客戶都是目的地夫婦，我們通常沒有選擇利用面對面會議的機會. 甚至 COVID-19 也沒有真正影響或改變我們的工作方式, 並將繼續做, 商業,” 米歇爾說.
Michelle 對“回到規劃和執行過程中的某個點感到興奮，每個人都可以喘口氣，不用擔心桌子 6 腳距或場地的空間是否有最大容量 [和] 客人一起在一個房間裡感覺很舒服, 笑, 跳舞, 用餐, 和回憶。”
照片: 梅根·羅賓遜
照片: 希瑟南攝影
“定制和個性化! 無論活動規模大小，這些主題將始終轉化並成為這對夫婦的真實反映,” 米歇爾說. “專注於真正重要的事情將是我們未來主要方法的核心. 剩下的只是細節. 雖然細節在某種程度上很有趣並且很重要, 這不是慶祝活動的內容. 我看到客人名單, 選擇性和整體賓客體驗 優先考慮床單和桌面租賃. 作為設計師, 這讓我很難承認, 但歸根結底, 我們必須誠實對待重要的事情。”
照片由仙人掌集體提供
照片: 特雷弗·胡珀
“現在世界以新的眼光看待微型婚禮, 我們期待成為情侶的首選, 再次, 而不是和很多驚慌失措的新娘一起來找我們，因為他們不得不取消原來的計劃,” 麥肯齊說. “如此多的夫婦告訴我們，通過一場規模較小的婚禮來讓他們的特殊日子完全與他們有關，是多麼令人寬慰和如此非凡. 我懷疑隨著意識的轉變, 越來越多的夫妻會去微。”
照片: 希瑟南攝影
我們很高興也很高興能幫助您為您的大喜之日製作您夢想中的婚禮請柬! 令人驚訝的是，我們收到了客戶的婚禮照片 – Brendon & 塔貝亞, 來自專業婚禮攝影師 Emily Mitton. 愛和情感被如此完美地捕捉! 現在, 讓我們回顧一下[…]
帖子 {真正的婚禮} 布倫登 & 塔貝亞 : 富爾頓的浪漫春季婚禮, 南達科他州 首先出現在 Elegantweddinginvites.com 博客.
這個是給那些總是穿黑色或打破刻板印象的前衛新娘. 誰說你只能在人生最難忘的一天炫耀一件白色的婚紗? 黑色婚紗看起來就像新娘一樣, 複雜的, 優雅如白色婚紗. 它的非傳統方面使黑色連衣裙令人讚嘆. 許多黑色連衣裙以白人無法做到的方式在眾多風景中流行. 如果你在柵欄上, 或者黑色連衣裙對你來說是新事物, 這裡有五個很好的理由讓你在婚禮當天穿一件: 著裝風格: CW2502(黑色/燧石灰色) & CW2503(象牙色/淺卡其色) 做你自己沒有比做你自己更好的理由穿黑色連衣裙. 這是你的大日子, 所以“做你”，讓其餘的跟隨. 婚禮和家庭傳統確實會帶來壓力, 但這是你可以打破的一條規則. 根據你想要的而不是社會對你的強迫做出決定. 不想要一場奢華的婚禮? 計劃私奔. 不是蛋糕迷? 去甜甜圈. 感受更多黑色的“你”? 為您的婚禮準備一件令人驚豔的黑色禮服. 無數的選擇你可以攜帶你的黑色連衣裙 [...]
帖子 5 你應該把黑色婚紗放在你的名單上的原因 首先出現在 Cocomelody Mag.
Deirdre 和 Kyle 在五月喜結連理 2021 基於他們深厚的友誼. 他們在巴斯湖舉行了一場質樸而浪漫的湖畔婚禮, 那. 華麗的照片顯示他們的關係有多牢固. Deirdre 穿著我們的小號美人魚婚紗 GINGER 看起來很迷人! 祝這對真正值得彼此相愛的可愛夫婦幸福美滿的婚姻! 照片來源: @millerimagery ;著裝風格: 生薑LD5808 Q: 對未來夫人的任何建議或提示。? 玩得開心! 壓力很大，但不要忘記享受每一分鐘, 它會飛過!! 問: 你的婚禮主題背後的靈感是什麼: 浪漫湖婚禮. 問: 告訴我們你的愛情故事! 在哪裡 & 他是怎麼求婚的? 我們通過共同的朋友認識並成為室友. 只是朋友搬出去之後, 8 多年後，凱爾在參加我們最喜歡的愛好時求婚了……高爾夫! 問: 一天中最好/最難忘的部分是什麼? 讓我們所有的朋友和家人在一起. 由於大流行，我們不得不推遲我們的婚禮，所以每個人都在那裡真是太棒了! 問: 你在哪裡聽到/找到 CocoMelody : 我最好的朋友從 Cocomelody 買了她的裙子, [...]
帖子 真正的婚禮: 迪爾德麗 & 凱爾 首先出現在 Cocomelody Mag.
讓您的第一印象豐富多彩. “您的邀請套房通常是您所愛的人第一次看到您的婚禮. 在您的保存日期中加入大膽的顏色選擇, 公告, 邀請函可以激發您的婚禮受邀者的極大興奮和 FOMO。” ——瑪雅·霍利漢, 創始人 & 首席執行官, 婚禮
照片: 蕾絲和美女
創建一個簽名圖案. “我們喜歡情侶選擇主題, 定制波峰, 或重複圖標以在整個婚禮當天合併. 這是一種有趣的方式，可以為婚禮當天的不同方面添加色彩，同時保持一整天的設計連貫性. 想想可能性: 您的定制設計可以包含在您的邀請中, 地方牌, 菜單, 雞尾酒餐巾, 標牌, 舞池… 選擇是無止境的!” “A.威廉姆斯。”, 創始人 & 創意總監, AJ 活動
照片: 蕾絲和美女
從您的場地開始. “如果你偏愛大膽的色彩或有個性的現代藝術, 考慮在畫廊或博物館舉辦婚禮! 以色彩繽紛的展品而聞名, 戲劇性的建築, 和策劃的收藏, 這些婚禮場地本身就是藝術品. 它們通常提供如此充滿活力的背景，您最終可以在裝飾上節省大量資金. 您還可以找到附近有壁畫或塗鴉牆的場地. 這是您儀式的完美多色背景 - 並且, 當然, 你的婚紗照!” ——珍娜·米勒, 創意總監 指南來了
顏色可以隨處結合. “從新郎和伴郎領帶和伴娘禮服到鮮花, 以及床單和椅墊. 顏色甚至可以融入意想不到的元素，例如儀式上的明亮地毯, 主桌的彩色背景, 樂隊舞台和照相亭牆, 放置卡片和標牌, 甚至新娘和服務員身上的五顏六色的花’ 頭髮。” ——瓦拉里·法爾維, 柯克布萊德斯婚禮策劃
照片: 拉爾婚禮 通過 柯克布萊德斯婚禮策劃
照片: 拉爾婚禮 通過 柯克布萊德斯婚禮策劃
你的床單是最簡單的方法. “到目前為止, 為您的一天增添一抹亮色的最簡單方法是經常被忽視的方法: 你的床單! 雞尾酒時間可以在雞尾酒桌上的特色亞麻布上閃閃發光, 和地方設置可以用精美紋理或深寶石色調的餐巾紙. 而不是用鮮豔的花朵壓倒眼睛, 明亮的地方設置, 和特殊照明, 專注於您想要營造的氛圍和美感，以及您希望客人在活動期間的感受. 這個過程可以幫助你磨練一些深思熟慮的方法來包括顏色, 而不是製造一個混亂的場景讓客人消化。” ——阿什莉·拉奇尼, 的主人 阿爾斯通邁格活動
從大自然中汲取靈感. “擁抱季節的顏色. 添加寶石色調或紋理以真正增強色彩的豐富性! 享受色彩的樂趣!” -傑米 & 斯蒂芬妮, 科德角慶祝活動
用花做創意. “我們看到很多婚禮都採用柔和的色調; 我們喜歡有一對喜歡玩色彩的情侶! 在白人之外思考時，你可以用鮮花做些什麼真是太神奇了, 青菜, 和臉紅。” -傑米 & 斯蒂芬妮
照片: 珍妮特·莫斯卡雷洛攝影 通過 科德角慶祝活動
照片: 拉爾婚禮 通過 柯克布萊德斯婚禮策劃
考慮所有選項. “有很多方法可以整合它，而不會讓人感覺過於壓倒或過於誇張. 第一的, 花香中的顏色始終是最好的選擇，因為它看起來優雅而美麗，並在更中性的背景下在您的桌子或花束中創造出有趣的色彩. 另一種添加微妙色彩的方法是文具用品, 像菜單, 表號, 酒吧標誌, 等等. 最後, 如果你想添加一些額外的顏色提示, 在桌子上添加一張彩色餐巾紙，使每個地方設置都脫穎而出。” ——卡里·德克森, 羽箭事件
記得, 大膽的色調不必完全接管您的活動. “中性色調的婚禮趨勢持續了太久，我們準備好了一些顏色! 大膽的色調不必完全接管您的活動. 如果感覺太多, 堅持使用中性色調，但在一些細節中添加更鮮豔的色調——桌面, 伴娘禮服, 紙製品. 你會得到中性色的優雅和精緻, 但色彩的樂趣. 兩全其美的。” ——諾拉·希爾斯, 創始人 新娘的幸福 + 聯合創始人 石紙幣
為您的紙製品增添色彩. “在邀請套件中添加顏色是將您漂亮的調色板介紹給親人的完美方式. 它可以像印刷的墨水顏色一樣微妙(小號) 或者像選擇將您的邀請印在彩色卡片紙上一樣大膽, 而不是傳統的白色或像牙色. 情侶們也可以通過文具配飾來添彩, 比如信封, 口袋基地, 肚帶包裹, 信封襯墊, 蠟封, 和絲帶, 以及各種當天的細節. 想想菜單卡, 護送卡, 表號, 雞尾酒餐巾, 和標牌, 僅舉幾個。” ——梅根·肖內西, 蕾絲和美女
照片: 蕾絲和美女
使用配色方案是真實的. “如果我們對婚禮有任何了解, 中性色調的已經流行了很多年. 這就是為什麼我們如此高興地宣布 2022 婚禮色彩趨勢 將歡迎大膽而充滿活力的調色板進入慶祝活動. 是時候放棄中性色調的婚禮，為自己選擇一個大膽的潑濺調色板了! 使用任何能激發你靈感的組合, 溫暖或樸實的色調調色板, 或者可能是帶有意想不到的充滿活力的色調的單色色調. 嘗試使用真實的配色方案，並擁有您非常想要的 Pinterest 豐富的調色板婚禮. 在您的婚禮中融入和協調色彩有無限的可能性. 業內專家預測， 明年婚禮色彩趨勢 將包括粉紫色的蘭花綻放, 新鮮的綠色, 珊瑚玫瑰, 和深瀑布藍。” ——約翰·皮弗格, JP活動 & 設計
為你的著裝增添色彩. “自然, 新娘們總是希望他們的婚禮在選擇正確的色調時具有凝聚力——從花束和服裝到桌布和中心裝飾品. 如果你打算走微妙的路，仍然在你的大日子裡增添一抹色彩, 勇敢一點，在你的全白婚紗上加入一些彩色元素! 由於粉紫色的蘭花綻放是婚禮的顏色 2022, 一雙這種色調的高跟鞋或假髮是個好主意. 考慮將它與新郎的領結和胸花搭配，如果他想要大膽的話，甚至可以搭配他的馬甲和西裝!” ——約翰·皮弗格
為您的餐桌佈置增添一抹亮色. “在每張桌子上放置充滿活力的桌布和餐巾紙, 並將它們與插花相協調. 將預測的婚禮顏色趨勢之一用於桌布. 我們建議用新鮮的淡綠色桌布搭配泡泡糖粉色牡丹和綠葉，讓插花具有色彩繽紛的質樸但仍然優雅的感覺. 搭配帶有粉紅色或金色裝飾的醒目綠色護送卡，與環境相得益彰. 如果你不喜歡粉色, 嘗試使用另一種婚禮顏色 2022, 例如, 橙色——它將是首選. 樸實的綠色調將與粉紅色或橙色相匹配, 所以這裡沒有錯誤; 隨心所欲!” ——約翰·皮弗格
照片: 拉爾婚禮 通過 柯克布萊德斯婚禮策劃
嘗試單色伴娘禮服. “完成你的伴娘’ 看看其中一種婚禮色彩趨勢; 例如, 層疊藍色是伴娘的絕妙色調’ 連衣裙. 讓每個人選擇她的語氣! 他們會選擇他們喜歡的禮服, 您將擁有大膽的色彩協調婚禮細節。” ——約翰·皮弗格
少即是多: 五顏六色的甜點. “你不厭倦同樣的全白蛋糕，頂部有一些害羞和蒼白的花卉裝飾? 如果您使用珊瑚粉色等鮮豔的蛋糕裝飾，您的婚禮甜點將獨一無二且時尚. 你可以在第一層用珊瑚粉和金色來補充禮帽。” ——約翰·皮弗格
添加充滿活力的彩色招牌雞尾酒. “也, 考慮提供色彩鮮豔的招牌雞尾酒. 一些藍色潟湖或 mai tai 將與氛圍相得益彰. 此外, 我們建議使用帶有大量音調衝突組合的裝飾台. 您的客人會喜歡用草莓裝飾他們的飲料, 山莓, 櫻桃, 或橙片. 多虧了俏皮和鮮豔色彩的飲料或可食用裝飾品, 您的婚禮活動將體現出引人注目的明亮設計。” ——約翰·皮弗格
照片: 
