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在過去的幾年中，婚禮趨勢一直在不斷發展. 但是大流行帶來了一些完全出乎意料的變化. 然而, 最大的問題是:
凱爾西·勞倫斯-瓊斯, 首席執行官 + 創始人 (自僱人士) + 凱蒂·勞倫斯-瓊斯, 一所小學的家長支持專家婚禮氛圍的一句話總結: 我們的婚禮
雖然我們在新娘指南相信是 “婚禮準備好了” 是一種以身體自信為基礎並充滿積極性的心態, 許多新娘想在大喜之日之前修剪和調整自己的容貌, 但不一定有時間完成一小時的健身課程. 考慮到這一點, 我們問過普拉提女王 安德里亞·斯皮爾 向我們展示如何及時為您的 “我願意,” 在短短 10 分鐘.
1. 從螃蟹的姿勢開始——在你的手和腳上, 你的臀部在地面上方盤旋. 下一個, 彎曲你的肘部, 將底部降低到墊子上方, 然後向上傾斜. 做 10 代表.
2. 肘部彎曲時, 添加高腿踢, 如下圖, 然後返回. 做 10 在每一側.
3. 下一個, 移動到側板, 一隻腳在另一隻腳前面. 抬起一隻手臂，頭朝向天空. 回到正常的木板位置, 添加俯臥撑, 並在另一側重複. 與..一起處理 10 在每一側.
4. 用孩子的姿勢伸展.
5. 進入修改過的木板, 肘部負重, 持有 30 秒.
6. 下一個, 移動到您的右側 10 抬腿, 抬起你的腿, 然後將它降低到你的右腳前面, 讓你的腿恢復原狀, 然後在你的右腳後面放低. 做 10 這些, 然後切換到你的左側換另一個 10 升降機.
7. 仰臥，雙腿懸停在地面上, 同時緩慢向上移動雙腿，直到到達 90 度角, 然後返回腿，使腳懸停在墊子上方. 做 10.
8. 保持仰臥並將腿放在桌面位置, 雙手放在腦後而不拉傷脖子.
9. 下一個, 在左腿保持伸直的情況下，將右膝向內移動以接觸胸部的左側, 與地面平行. 移動應該看起來像你在騎自行車. 繼續運動, 10 在每一側.
10. 最後一步玩得開心, 哪個讓你跪在地上, 把你的臀部收起來，這樣你的腹肌就會收縮, 從左到右擺動你的臀部. 剩下的時間做這個動作, 一分鐘左右.
更多來自 Speir 的專家級動作, 拜訪她 YouTube 頻道.
既然你知道了讓你適應你的大日子的動作, 用這些找到靈感 最佳 10 找到鍛煉動機的方法.
-正如所見 新娘指南雜誌-
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米歇爾考辛斯, 首席策劃師 + 設計師, 米歇爾·里奧活動. 成立於 2010 由活動策劃人 Michelle Cousins, Michelle Leo Events 以創造優雅而聞名, 浪漫而永恆的外觀，注重個性化. 老闆米歇爾說, “在落基山脈, 我們可以設計一個適合山區小屋而不是城市酒店宴會廳的正式活動, 並且仍然以經典達到正式的設計目標, 永不過時的氣質。”推遲之後 45 婚禮從 2020 至 2021, 這家靈活的公司一直在調動其創造力，以將兩年的活動融入其擁擠不堪的活動中 2021 日程. |
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麥肯齊·泰勒, 微型婚禮專家 + 所有者, 仙人掌集體婚禮. 適合喜歡冒險的情侶，他們正在人跡罕至的地方尋找壯觀的戶外場所, 仙人掌集體婚禮自推出以來一直是他們的首選婚禮策劃師 2017. 開闊的空間, 壯麗的沙漠天空和大自然的所有榮耀已成為其不可抗拒的吸引力的一部分——野性的呼喚! 作為現在流行的微婚禮的先驅, 仙人掌集體婚禮完全準備好應對 COVID-19 施加的天氣限制. “我們不吝嗇傳統, 浪漫或魅力,” 老闆麥肯齊·泰勒說. “它只是在更親密的範圍內完成。” |
“我以前做企業活動策劃, 我真的很喜歡設計和策劃婚禮的方式給了我更大的創意出路. 有更多的情感參與,” 米歇爾說. 她也愛 “能夠通過有趣的細節（如紙套）獲得創意, 花卉裝飾, 照明設計, 休閒家具和個性化的賓客體驗。” 與她的一流團隊一起, “我們喜歡沒有兩個事件是相同的, 我們真的很享受與來自世界各地的人們會面和共事。”
照片: 希瑟南攝影
“最初讓我參加婚禮的是攝影,” 麥肯齊說. “我喜歡擺情侶裝, 捕捉他們的情緒並為他們提供美好的回憶。” 加, “我一直對人們的愛情故事很感興趣,” 她繼續. “愛是我們在生活中可以選擇的少數事情之一: 我們愛誰以及為什麼。” 同樣, 麥肯齊 說, “認識我的人發現我對婚禮如此熱情很有趣，因為我有點假小子. 但我找到了一種方法，將我的戶外探險意識融入我的工作中。”
照片由仙人掌集體提供
“疫情期間, 我們為那些決定不管人數多少都扣動扳機並且幾乎沒有時間計劃結婚的夫婦創建了一個微型和私奔包. 看看能量是如何在一個事件中真正轉變的 25 人們相比 250 絕對讓我成為親密客人數量的忠實粉絲,” 米歇爾說. “看到一對夫婦真正與房間裡的每個人一起享受美好時光真是太棒了. 這些微事件不僅有親密關係, 計劃過程真的很愉快，因為這些夫婦沒有花時間或精力在小事上流汗. 與非常高興舉行婚禮的夫婦一起工作令人耳目一新. 與微型婚禮或小禮物, 較少的客人數量意味著夫妻願意揮霍更昂貴的豪華床單和他們真正想要的花卉, 不必太擔心成本。”
照片: 梅根·羅賓遜
““新常態”期間’ 時代, 能夠為這麼多不想無限期推遲婚禮的夫婦提供幫助, 但想要更浪漫, 傳統的慶祝活動比法院或教堂的婚禮更令人欣慰,” 麥肯齊說. “在過去的一年, 我們主持過 300 微型婚禮. 許多夫婦找我們是因為他們決定取消他們的大型婚禮並與我們一起前進. 最棒的是，他們驚喜地發現我們製作的婚禮並不“少於”。’ 他們同樣特別, 浪漫而難忘——與他們最初設想的大流行前不同. 充滿挑戰的時代迫使我們欣賞簡單的生活樂趣. 我們的許多夫婦已經訂婚兩三年了, 他們正在努力將其正式化. 給他們一個美麗的, 明信片般的位置，並幫助他們組織特殊的小接觸，這對他們來說世界上的一切都不同了。”
照片由仙人掌集體提供
照片由仙人掌集體提供
“自從 2020 成為微婚禮之年, 它確實驗證了我們作為一家公司. 我們確實加倍努力為我們的“新常態”添加了更多傳統元素’ 婚禮讓那些在取消大型慶祝活動後來到我們這裡的新人擁有大型婚禮的所有傳統和大張旗鼓. 我們將繼續將這些更傳統的元素帶入我們的婚禮中。”麥肯齊說. “隨著越來越多的人發現我們的利基市場，我們實際上發展迅速. 我認為我做的最好的事情就是召集更多的人來支持這項業務. 憑藉額外的才能和腦力, 我們已經能夠成長並擴展到新的城市. 我也非常喜歡與我合作的婚禮專業人士社區. 這是一個很棒的, 有創意的一群人。”
照片: 卡梅倫克拉克攝影
“我們一直擁有能夠讓我們隨時隨地開展業務的基礎設施. 我們的大多數客戶都是目的地夫婦，我們通常沒有選擇利用面對面會議的機會. 甚至 COVID-19 也沒有真正影響或改變我們的工作方式, 並將繼續做, 商業,” 米歇爾說.
Michelle 對“回到規劃和執行過程中的某個點感到興奮，每個人都可以喘口氣，不用擔心桌子 6 腳距或場地的空間是否有最大容量 [和] 客人一起在一個房間裡感覺很舒服, 笑, 跳舞, 用餐, 和回憶。”
照片: 梅根·羅賓遜
照片: 希瑟南攝影
“定制和個性化! 無論活動規模大小，這些主題將始終轉化並成為這對夫婦的真實反映,” 米歇爾說. “專注於真正重要的事情將是我們未來主要方法的核心. 剩下的只是細節. 雖然細節在某種程度上很有趣並且很重要, 這不是慶祝活動的內容. 我看到客人名單, 選擇性和整體賓客體驗 優先考慮床單和桌面租賃. 作為設計師, 這讓我很難承認, 但歸根結底, 我們必須誠實對待重要的事情。”
照片由仙人掌集體提供
照片: 特雷弗·胡珀
“現在世界以新的眼光看待微型婚禮, 我們期待成為情侶的首選, 再次, 而不是和很多驚慌失措的新娘一起來找我們，因為他們不得不取消原來的計劃,” 麥肯齊說. “如此多的夫婦告訴我們，通過一場規模較小的婚禮來讓他們的特殊日子完全與他們有關，是多麼令人寬慰和如此非凡. 我懷疑隨著意識的轉變, 越來越多的夫妻會去微。”
照片: 希瑟南攝影
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