4 Những cách để ngủ nhiều hơn trước đám cưới
Điều cuối cùng mà bất kỳ cô dâu nào cũng muốn là nhìn vào ảnh chụp đám cưới của họ và nhìn thấy những chiếc túi dưới mắt họ - to hơn cả bó hoa - nhìn chằm chằm lại!
Đám cưới căng thẳng như nhau. Đơn giản như thế. Không có cách nào để tránh điều đó nếu không chạy trốn đến Gretna Green - và đó là trường phái hơi cũ một chút.
Và trong khi mất một giờ đây đó là điều không thể tránh khỏi, điều bạn không muốn xảy ra là bạn mất ngủ quá nhiều trong quá trình chạy đến mức bạn quá mệt mỏi để tận hưởng một khoảnh khắc nào đó trong ngày lớn nhất - và có lẽ là đắt giá nhất - trong cuộc đời bạn.
Dưới đây là bốn gợi ý hợp lý để đảm bảo bạn có thể tập trung theo dõi các bài phát biểu mà vẫn có đủ năng lượng để khiêu vũ suốt đêm…
Hãy để dành rượu sâm panh cho đến ngày trọng đại của bạn
Bất chấp những gì bạn có thể đã bị truyền hình và phim ảnh tạo điều kiện để tin tưởng, Một ly rượu trước khi đi ngủ không phải là cách tốt nhất để thư giãn. Rượu nói chung không phải là người bạn dễ ngủ.
Trong khi nửa chai Merlot ban đầu có thể giúp bạn ngủ gật, các quá trình mà rượu khởi động trong cả cơ thể và não bộ của bạn gần như chắc chắn sẽ dẫn đến một giấc ngủ không ngon giấc.
Đặc biệt, rượu làm giảm khả năng cơ thể chúng ta có được giấc ngủ REM sâu đáng yêu, giúp chúng ta vượt qua cho đến cuối ngày hôm sau. Nghĩa, rằng mặc dù bạn có thể không cảm thấy nôn nao sau vài ly rượu, bạn vẫn sẽ lảo đảo hơn vào ngày hôm sau.
Tôi cho rằng bạn sẽ có vài bữa tiệc trong ngày, vậy tại sao không để dành bản thân cho những điều sau đó. Trong tuần cuối cùng trước khi thực hiện ‘việc lớn tôi làm’, có thể chọn trà thảo dược thay vì G&T.
Cắt bỏ caffeine
Đám cưới cần phải tổ chức nhiều. Và điều luôn giúp ích cho một buổi tổ chức tốt? Tất nhiên là một tách cà phê ngon.
Thông thường điều này là do các chuẩn mực xã hội, bạn sẽ gặp nhiều người hơn và tất nhiên đồ uống sẽ được mời.
Chắc chắn không có hại gì trong một tách joe? Không, không vừa phải. Nhưng khi dính vào cà phê thì rất dễ mắc phải những thói quen xấu
Caffeine là một con quỷ xảo quyệt, nó vẫn còn trong hệ thống của bạn Lâu hơn hơn bạn nghi ngờ. Trên thực tế lên đến sáu giờ. Và nó giúp chúng ta tỉnh táo. Sau đó, ngày hôm sau khi mệt mỏi chúng ta sẽ làm gì? Tất nhiên chỉ có cà phê đẫm máu.
Và thế là bắt đầu một chu kỳ tàn khốc kết thúc bằng việc bạn thức trắng và nhổ tóc vào lúc 4 giờ sáng vào đêm trước ngày lẽ ra bạn phải trông đẹp nhất.
Vì thế, Lời khuyên hàng đầu của tôi dành cho tất cả các cô dâu sắp trở thành – lệnh cấm toàn bộ chất caffeine sau giữa trưa trong hai tuần trước buổi lễ.
Thuê ngoài việc tự làm của bạn
Tất cả chúng ta đều mong muốn đưa cá tính của mình vào ngày trọng đại của mình. Nhưng nếu bạn là một trong những kiểu người xảo quyệt và có ý định tự mình cắm hoa, có thể nghĩ đến việc tổ chức một đám cưới đủ nhỏ. Chỉ là một ý tưởng.
Những nét vẽ thủ công thật rực rỡ nhưng tôi thực sự khuyên bạn nên thuê ngoài bất kỳ sự khởi sắc nào vào phút cuối cho bạn bè hoặc gia đình. Có quá nhiều cặp đôi mà tôi biết đã thức rất sớm vào đêm trước khi họ chuẩn bị đồ cho bữa tiệc của mình.. ngu ngốc!
Đây là những điều nhỏ nhặt dường như luôn có thể quản lý được. Tuy vậy, khi bạn nhân bất cứ thứ gì với quy mô của một bữa tiệc cưới, thì ngay cả việc đơn giản cũng trở nên cực kỳ tốn thời gian.
Loại bỏ những căng thẳng không cần thiết. Đêm trước ngày cưới cũng nên dành ngủ say trên chiếc giường êm ái của bạn hoặc rơi nước mắt khi mẹ bạn hỏi ‘con đang làm điều đúng đắn phải không??’ Chắc chắn không nên lãng phí việc dán tên của tất cả các vị khách của bạn lên những chiếc bánh quy mới nướng.
Vì vậy đây là một mẹo hàng đầu khác: Xác định một phù dâu cụ thể, em gái, dì, Vân vân., và yêu cầu họ quay số nhanh và được cảnh báo trước để sẵn sàng thực hiện bất kỳ công việc nào vào phút cuối xảy ra vào đêm hôm trước.
Duy trì thói quen đi ngủ của bạn
Có thói quen đi ngủ là một trong những cách tốt nhất để đảm bảo giấc ngủ ngon vào ban đêm. Nếu bạn có một cái tuyệt vời, nếu không thì bạn Thực ranên!
Dù thói quen trước khi đi ngủ của bạn là gì, hãy thử và duy trì nó trong những ngày và tuần trước ngày cưới của bạn.
Điều này có thể khó khăn chỉ vì tất cả các hoạt động bổ sung mà đám cưới mang lại.. Nhưng nếu bạn Có thể giữ nguyên thói quen đi ngủ như vậy thì bạn Thực rasẽ mang lại cho cơ thể và tâm trí bạn một thế giới tốt đẹp.
Nếu bạn cần tìm thời gian cho tất cả các hoạt động trước đám cưới thì hãy cắt chỗ khác nhưng đừng ăn quá nhiều vào giấc ngủ của mình..
Mẹo hàng đầu của tôi: Lên kế hoạch cho hai tuần cuối cùng trước đám cưới của bạn và đảm bảo dành ra ít nhất 60 phút thư giãn trước khi đi ngủ mỗi tối.
Được, bạn đã có nó, bốn lời khuyên hàng đầu có thể giúp bạn đến nhà thờ đúng giờ. Đừng quên cho chúng tôi biết lời khuyên của bạn để có một giấc ngủ ngon trước ngày trọng đại dưới đây nhé.
Blog từ https://www.bespoke-bride.com/2017/12/06/4-ways-to-get-more-sleep-in-the-lead-up-to-your-wedding/