4 Mga paraan Upang Kumuha ng Higit pang Sleep Bago Ang iyong Wedding

Ang huling bagay anumang bride Nais ni ay ang pagtingin sa kanilang kasal snaps at makita bags sa ilalim ng kanilang mga mata - na mas malaki kaysa sa bouquet - nakapako bumalik!

Kasalan kasing-halaga ng stress. Simple bilang na. May ay walang paraan upang maiwasan ito kapos sa eloping sa Gretna Green - at maayos na ng kaunti bit old school.

At habang hindi nawawala ang isang oras dito at doon ay hindi maiiwasan, kung ano ang hindi mo nais na mangyayari ay na mawala ang sa iyo kaya magkano pagtulog sa tumakbo up na masyadong ka zombified upang tamasahin ang isang solong sandali ng pinakamalaking - at marahil pinaka-mahal - araw ng iyong buhay.

Sa ibaba ay isang apat na commonsensical suhestiyon upang matiyak na maaari mong panatilihin ang iyong mga mata bukas para sa mga talumpati at pa rin magkaroon ng sapat na enerhiya upang sumayaw ng gabi ang layo ...

I-save ang champagne hanggang sa iyong malaking araw

Sa kabila ng kung ano ang maaaring ikaw ay nai-air condition na paniwalaan sa pamamagitan ng TV at pelikula, isang baso ng alak bago matulog ay hindi ang pinakamahusay na paraan upang wind down. Alcohol sa pangkalahatan ay walang kaibigan sa pagtulog.

Habang kalahating bote ng Merlot ay maaaring makatulong sa iyo na tumango off sa una, ang Pinoproseso na alak set sa paggalaw sa iyong parehong katawan at utak ay halos garantisadong upang humantong sa pagtulog ng isang basura gabi.

lalo na, alkohol binabawasan ang aming mga katawan kakayahan upang makakuha ng na kaibig-ibig malalim na REM pagtulog na nagpapagana sa amin sa pamamagitan hanggang sa katapusan ng susunod na araw. ibig sabihin, na kahit hindi mo maaaring hungover matapos ang isang pares ng mga inumin, makakaya mo pa ding groggier sa susunod na araw.

Ako mapangahas mo ay pagpunta sa may ilang bevvies sa araw, kaya bakit hindi i-save ang iyong sarili para sa afters. Sa huling linggo na humahantong hanggang sa ang 'big gagawin ko', siguro mag-opt para sa isang herbal tea sa halip ng isang G&T.

Gupitin ang kapeina

Kasalan magdawit ng isang pulutong ng mga pag-aayos. At ano ang laging tumutulong sa isang magandang samahan session? Ang isang magandang tasa ng kape syempre.

Kadalasan ito ay dahil sa mga social norms, ikaw ay pulong mas maraming mga tao at syempre drinks iaalok.

Walang pinsala sa isang tasa ng joe tiyak? Hindi, hindi sa pag-moderate. Ngunit kapag coffee ay kasangkot ito ay tunay madali upang slip sa masamang ugali

Kapeina ay isang makisig satanas, ito ay nananatiling sa iyong system malayo mas mahaba kaysa sa makukuha mo Pinaghihinalaan. Hanggang sa anim na oras sa katunayan. At iniingatan nito sa amin gising. pagkatapos, kapag pagod sa susunod na araw kung ano ang ginagawa naming isa? Tanging madugong coffee siyempre.

At kaya nagsisimula isang malupit na cycle na dulo sa iyo sa pagiging malawak na gising at paghila sa iyong buhok out sa 04:00 sa gabi bago ka dapat tumitingin iyong finest.

kaya, aking nangungunang tip para sa lahat sa lalong madaling panahon-to-maging bride - isang kumot ban sa lahat ng kapeina pagkatapos ng tanghali sa dalawang linggo bago ang seremonya.

Outsource iyong DIY

Lahat tayo ay naghahangad upang ilagay ang aming sariling pagkatao sa aming malaking araw. Ngunit kung ikaw ay isa sa mga uri ng manlilinlang at gawin plano upang gawin ang mga bulaklak-aayos ng iyong sarili, siguro isipin ang tungkol sa pagkakaroon ng isang maliit na sapat na kasal. Lamang ng isang ideya.

Handmade touches ay napakatalino ngunit Gusto ko mataas na pinapayo outsourcing alinman sa mga napaka-huling-minutong flourishes sa mga kaibigan o pamilya. Masyadong maraming mga mag-asawa alam ko pa hanggang sa maagang oras ng gabi bago sila nakakabit assembling kanilang sariling party favors. Fools!

Ang mga ito ay ang maliit na bagay na laging mukhang na mapapamahalaan. gayunman, kapag i-multiply mo ang anumang bagay sa pamamagitan ng ang laki ng isang baysanan, pagkatapos ay kahit na ang simpleng magiging lubha oras-ubos.

Hindi umaagos ang unneeded ng stress. Ang gabi bago ang kasal ay dapat na ginugol mag- nahihimbing sa iyong umaliw kama o sa mga luha sa iyong kawalan ng imik asking 'ako paggawa ng tamang bagay?'Ito ay tiyak na hindi dapat na ginugol tumpang ang mga pangalan ng lahat ng iyong mga bisita papunta sariwang lutong biskwit.

Kaya dito ay isa pang nangungunang tip: Tukuyin ang partikular na mga abay na babae, ate, Tiya, at iba pa, at mayroon ang mga ito sa bilis ng dial at pre-binigyan ng babala upang maging handa na upang sumagpang sa anumang huling minuto mga trabaho na i-crop up sa gabi bago.

Panatilihin ang iyong oras ng pagtulog routine

Ang pagkakaroon ng isang pagtulog routine ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang matiyak na pagtulog ng isang magandang kalidad ng gabi. Kung ikaw ay may isang mahusay na, kung wala ka pagkatapos ikaw TalagaDapat Bang!

Anuman ang iyong mga pre-bed routine ay, subukan at panatilihin ang mga ito sa mga araw at mga linggo bago ang iyong araw ng kasalan.

Ito ay maaaring maging mahirap lamang dahil sa lahat ng mga dagdag na gawain ng kasal ay nagdudulot. Pero kung ikaw maaari panatilihin ang iyong parehong oras ng pagtulog routine pagkatapos ikaw Talagaay ginagawa ang iyong katawan at isip sa mundo ng mabuti.

Kung kailangan mo upang mahanap ang oras para sa lahat ng mga gawain pre-wedding pagkatapos ay i-cut sa ibang lugar ngunit huwag kumain sa iyong pagkakatulog.

Ang aking nangungunang tip: Schedule out sa huling dalawang linggo bago ang iyong kasal at siguraduhin na magtabi ng hindi bababa sa 60 minuto ng hangin-down na oras bago kama gabi-gabi.

Well doon mayroon ka nito, apat na nangungunang mga tip na maaaring makatulong sa iyo na makuha ang simbahan sa oras. Huwag kalimutan upang ipaalam sa amin ang iyong mga payo para sa pagkuha ng isang magandang gabi ng pagtulog bago ang malaking araw sa ibaba.

Blog mula sa https://www.bespoke-bride.com/2017/12/06/4-ways-to-get-more-sleep-in-the-lead-up-to-your-wedding/