Märka: Bröllopsfixaren Thailand

Medan vi på Bridal Guide tror på att vara “bröllop redo” är ett tankesätt förankrat i kroppsförtroende och genomsyrat av positivitet, många brudar vill trimma och tona sitt utseende inför sin stora dag, men har inte nödvändigtvis tid att göra en hel timslång träningsklass. Med detta i åtanke, frågade vi pilatesdrottningen Andrea Speir att visa oss hur du får tonas i tid för din “jag gör det,” i just 10 minuter.

1. Börja i en krabbaposition – på händer och fötter, med din botten svävande över marken. Nästa, böj i armbågarna, sänk ner din botten till precis ovanför mattan, och flytta uppåt igen – dopp. Do 10 reps.

2. Vid böjning i armbågarna, lägga till en kick på benen, som bilden nedan, sedan tillbaka upp igen. Do 10 på varje sida.

3. Nästa, flytta in i en sidoplanka, med ena foten framför den andra. Sträck upp ena armen med huvudet mot himlen. Återgå till ett vanligt plankläge, lägg till en armhävning, och upprepa på motsatt sida. Fortsätt med 10 på varje sida.

4. Sträck ut den med barnets pose.

5. Flytta in i en modifierad planka, med vikt på armbågarna, håller för 30 sekunder.

6. Nästa, flytta till höger sida för 10 ben lyft, lyfta upp benet, sänk den sedan framför din högra fot, flytta upp benet igen, sänk sedan ner bakom din högra fot. Do 10 av dessa, byt sedan till din vänstra sida för en annan 10 hissar.

7. Lägg dig på rygg med båda benen svävande från marken, flytta dina ben långsamt uppåt samtidigt tills du når en 90 graders vinkel, Lägg sedan tillbaka benen så att fötterna svävar ovanför mattan. Do 10.

8. Sitt kvar på ryggen och placera benen i bordsposition, med händerna bakom huvudet utan att anstränga nacken.

9. Nästa, flytta ditt högra knä för att röra vid din vänstra sida av bröstet medan ditt vänstra ben förblir rakt, parallellt med marken. Flytten ska se ut som att du cyklar. Fortsätt rörelsen, 10 på varje sida.

10. Ha lite kul inför det sista draget, som får dig att stå på knä, stoppa in höfterna så att magen drar ihop sig, och gunga dina höfter i en svängande rörelse från vänster till höger. Gör denna rörelse under den återstående tiden, cirka en minut.

För fler expertrörelser från Speir, besöka henne Youtube-kanal.

Nu när du känner till stegen för att få dig i form inför din stora dag, hitta inspiration med dessa Topp 10 Sätt att hitta din träningsmotivation.

-SOM SETT I BRUDGUIDE MAGASIN-

Experterna

Michelle kusiner, ledande planerare + designer, Michelle Leo-evenemang. Grundad i 2010 av evenemangsplaneraren Michelle Cousins, Michelle Leo Events är känt för att skapa elegant, romantiska och tidlösa utseenden med en premie på personalisering. Säger ägaren Michelle, "Här ute i Klippiga bergen, vi kan designa ett black-tie-evenemang som passar för en lodge i bergen istället för en urban hotellbalsal, och ändå uppnå designmålet om något formellt med en klassiker, tidlös stil." Efter att ha skjutit upp 45 bröllop från 2020 till 2021, det kvicka företaget har samlat på sig sin kreativa energi för att få plats med två års evenemang i sin proppfulla 2021 schema.

McKenzi Taylor, expert på mikrobröllop + ägare, Cactus Kollektiva bröllop. För äventyrliga par som letar efter spektakulära utomhusplatser utanför allfartsvägarna, Cactus Collective Weddings har varit deras go-to bröllopsplanerare sedan lanseringen 2017. Vidöppna ytor, magnifika ökenhimlar och naturens alla härligheter har varit en del av dess oemotståndliga attraktion - det vildas rop! Som en pionjär inom det nu trendiga mikrobröllopet, Cactus Collective Weddings var perfekt anpassade till väderrestriktioner som infördes av COVID-19. "Vi snålar inte på traditionen, romantik eller glamour,” säger ägaren McKenzi Taylor. "Det är bara gjort på en mer intim skala."

Foto med tillstånd av Cactus Collective

Varför jag älskar bröllop

“Jag brukade planera företagsevenemang, och jag älskar verkligen hur design och planering av bröllop har gett mig ett större kreativt utlopp. Det är mer känslor inblandade,” säger Michelle. Hon älskar också “att kunna vara kreativ med roliga detaljer som papperssviter, blommig dekor, ljusdesign, loungemöbler och en personlig gästupplevelse.” Tillsammans med hennes fantastiska team, “Vi älskar att inga två händelser någonsin är den andra lik, och vi gillar verkligen att träffa och arbeta med människor från hela världen.”

Bild: Heather Nan fotografi

“Det som från början fick mig in på bröllop var fotografering,” säger McKenzi. “Jag älskar att posera par, fånga deras känslor och förse dem med fantastiska minnen.” Plus, “Jag har alltid varit fascinerad av människors kärlekshistorier,” fortsätter hon. “Kärlek är en av de få saker vi får välja i livet: vem vi älskar och varför.” Också, säger McKenzie, “Folk som känner mig tycker att det är intressant att jag brinner så mycket för bröllop eftersom jag är lite av en pojke. Men jag har hittat ett sätt att införliva min känsla för friluftsäventyr i det jag gör.”

Foto med tillstånd av Cactus Collective

Favoritögonblick

“Under pandemin, vi skapade ett mikro- och rymningspaket för par som bestämde sig för att trycka på avtryckaren oavsett antal personer och gifta sig med lite eller ingen tid att planera. Att se hur energin verkligen förändras vid en händelse av endast 25 människor jämfört med 250 definitivt gjorde mig till ett stort fan av intima gästräkningar,” säger Michelle. “Det är fantastiskt att se ett par verkligen få njuta av kvalitetstid med varenda person i rummet. Inte bara fanns det en intimitet till dessa mikrohändelser, Planeringsprocessen var riktigt rolig eftersom dessa par inte spenderade tid eller energi på att svettas de små sakerna. Det har varit uppfriskande att arbeta med par som bara var så glada över att ha ett bröllop. Med mikrobröllop eller minimoner, mindre antal gäster innebar att par var villiga att spendera på dyrare lyxiga sängkläder och de blommor de verkligen ville ha, utan att behöva oroa dig så mycket för kostnaden.”

Bild: Megan Robinson

“Under det nya normala’ epok, att kunna komma igenom för så många par som inte ville skjuta upp sina bröllop på obestämd tid, men ville ha en mer romantisk, traditionellt firande än ett domstolshus eller ett kapellbröllop var så glädjande,” säger McKenzie. “Det senaste året, vi värdade över 300 mikrobröllop. Många par sökte oss för att de bestämde sig för att ställa in sitt stora bröllop och gå vidare med oss ​​istället. Det bästa är att de blev positivt överraskade när de upptäckte att bröllopet vi producerar inte är mindre än.’ De är lika speciella, romantiska och minnesvärda - bara annorlunda än vad de ursprungligen hade föreställt sig pre-pandemin. Utmanande tider tvingar oss att uppskatta livets enkla glädjeämnen. Många av våra par hade varit förlovade i två eller tre år, och de kämpade på biten för att göra det officiellt. Erbjuder dem en vacker, vykortsliknande plats och att hjälpa dem att organisera speciella små detaljer gjorde stor skillnad i världen för dem.”

Foto med tillstånd av Cactus Collective

Foto med tillstånd av Cactus Collective

En fräsch titt på mikrobröllop

“Eftersom 2020 blev mikrobröllopets år, det validerade verkligen oss som företag. Vi gick den extra milen för att lägga till mycket mer traditionella detaljer till vår "nya normala".’ bröllop för att ge par som kom till oss efter att ha ställt in stora firanden alla traditioner och fanfarer för ett större bröllop. Vi kommer att fortsätta att bära med oss ​​de mer traditionella inslagen i våra bröllop.” säger McKenzi. “Vi växte faktiskt snabbt när fler och fler människor upptäckte vår nisch. Jag tror att det bästa jag gjorde var att anställa fler personer för att stödja verksamheten. Med den extra talangen och hjärnan, vi har kunnat växa och expandera till nya städer. vi har kunnat växa och expandera till nya städer. vi har kunnat växa och expandera till nya städer, vi har kunnat växa och expandera till nya städer”

Bild: vi har kunnat växa och expandera till nya städer

vi har kunnat växa och expandera till nya städer

“vi har kunnat växa och expandera till nya städer. vi har kunnat växa och expandera till nya städer. vi har kunnat växa och expandera till nya städer, vi har kunnat växa och expandera till nya städer, företag,” säger Michelle.

vi har kunnat växa och expandera till nya städer 6 meter från varandra eller om en lokals utrymme har en maxkapacitet eller inte [och] gäster som känner sig bekväma i ett rum tillsammans, skrattande, dans, matsal, och skapa minnen.”

Bild: Megan Robinson

Bild: Heather Nan fotografi

Vad som räknas nu

“Anpassning och personalisering! Dessa teman kommer alltid att översättas och bli en sann återspegling av paret oavsett storleken på evenemanget,” säger Michelle. “Att fokusera på det som verkligen betyder något kommer att vara kärnan i vår huvudsakliga strategi framöver. Resten är helt enkelt detaljer. Och medan detaljer är roliga och viktiga till viss del, det är inte vad firandet ska handla om. Jag ser gästlistor, selektivitet och övergripande gästupplevelse att ta en framsäte till saker som sängkläder och uthyrning av bordsskivor. Som designer, det gör ont i mig att erkänna, men i slutet av dagen, vi måste vara ärliga om vad som är viktigt.”

Foto med tillstånd av Cactus Collective

Bild: Trevor Hooper

Ljusare dagar framöver

“Nu när världen ser mikrobröllop i ett nytt ljus, vi ser fram emot att vara ett pars förstahandsval, ännu en gång, snarare än att arbeta med en massa panikslagna brudar som kom till oss för att de var tvungna att avbryta sina ursprungliga planer,” säger McKenzi. “Så många par har berättat för oss hur det var en sådan lättnad och så extraordinärt att göra sin speciella dag helt om dem med ett mindre bröllop. Jag misstänker det med denna förändring i medvetande, fler och fler par kommer att gå mikro.”

Bild: Heather Nan fotografi

-SOM SETT I BRUDGUIDE MAGASIN-

Bröllopsklänningar

Klänning från Pronovias

Klänning på Rue de Seine

Klänning från Savannah Miller

Byxdräkt från Vanessa Cocchiaro

Byxdress från Alexandra Grecco

Smycken & Tillbehör

Fringe örhängen från Elizabeth Cole

Örhängen i glas och sten från Lizzie Fortunato

Turkos fotlänk av Mateo

Sten ring vid Kendra Scott

Åttakantiga solglasögon av Etnicitet Barcelona

Stråhatt av L*Space

Abstrakt tyg clutch by Kult Gaia

Turkos slip-on klackar vid Vicson

Bröllopsdetaljer

Retro inbjudan av PoshPaperCo för Zazzle

Backgammon set av Jonathan Adler

Gör ditt första intryck till ett färgglatt. “Din inbjudningssvit är ofta den första glimten dina nära och kära kommer att få av ditt bröllop. Inkludera djärva färgval i dina spara-datum, tillkännagivanden, och inbjudningar kan väcka stor spänning och FOMO från dina inbjudna bröllopsgäster.” — Maya Holihan, Grundare & vd, EWedded

Bild: Spets och Belle

Bild: Anna Peters fotografi via Bridal Bliss + Rock Paper Coin

Skapa ett signaturmotiv. “Vi älskar när par väljer ett motiv, anpassat vapen, eller upprepande ikon för att införliva under deras bröllopsdag. Detta kan vara ett roligt sätt att lägga till färg i olika aspekter av din bröllopsdag samtidigt som hela dagens design håller samman. Fundera över möjligheterna: din anpassade design kan inkluderas i dina inbjudningar, placeringskort, menyer, cocktail servetter, Skyltning, dansgolv… alternativen är oändliga!” "A. Williams.", Grundare & Kreativ chef, AJ Events

Bild: Spets och Belle

Börja med din plats. “Om du dras mot djärva färger eller uttalande modern konst, överväg att vara värd för ditt bröllop i ett galleri eller museum! Ofta känd för färgglada utställningar, dramatisk arkitektur, och kurerade samlingar, dessa bröllopslokaler är konstverk i sig själva. De ger ofta en så levande bakgrund att du i slutändan kan spara massor av pengar på inredning. Du kan också hitta en lokal med en närliggande väggmålning eller graffitivägg. Det är den perfekta polykromatiska bakgrunden för din ceremoni - och, självklart, dina bröllopsbilder!” – Jenna Miller, Kreativ chef för Här kommer guiden

Bild: RT Faith Photography via Alston Mayger -evenemang

Färg kan införlivas överallt. “Från brudgummen och brudgummen slipsar och tärnklänningar till blommorna, samt sängkläder och stolsunderlägg. Färg kan till och med införlivas på oväntade element som ljusa mattor vid ceremonin, en färgstark bakgrund för huvudbordet, bandscen och photobooth-vägg, placeringskort och skyltar, och även färgglada blommor i bruden och skötare’ hår.” —Valarie Falvey, Kirkbrides bröllopsplanering

Bild: LAR Bröllop via Kirkbrides bröllopsplanering

Bild: LAR Bröllop via Kirkbrides bröllopsplanering

Dina sängkläder är det enklaste sättet. “Överlägset, det enklaste sättet att lägga till lite färg i din dag är ett som ofta förbises: dina sängkläder! Cocktail hour kan gnistra med specialsängkläder på cocktailbord, och kuvert kan imponera med en vackert strukturerad eller djup juveltonad servett. Snarare än att överväldiga ögat med ljusa blommor, ljusa platsinställningar, och specialbelysning, fokusera på vilken atmosfär och estetik du försöker skapa och hur du vill att gästerna ska känna sig under ditt evenemang. Denna process kan hjälpa dig att finslipa på några genomtänkta sätt att inkludera färg, snarare än att skapa en kaotisk scen för gästerna att smälta.” — Ashley Lachney, Ägare av Alston Mayger -evenemang

Bild: Love Me Do Photography via Näsduksbutiken

Ta inspiration från naturen. “Omfamna säsongens färger. Lägg till en juvelton eller en textur för att verkligen förstärka rikedomen i färgerna! Ha kul med färg!” — Jamie & Stephanie, Cape Cod firande

Bild: Sandorna via Feathered Arrow -evenemang

Bli kreativ med blommor. “Vi ser så många bröllop med dova toner; vi älskar när vi har ett par som älskar att leka med färg! Det är fantastiskt vad man kan göra med blommor när man tänker utanför vita, greener, och rodna.” — Jamie & Stephanie

Bild: Janet Moscarello fotografi via Cape Cod firande

Bild: LAR Bröllop via Kirkbrides bröllopsplanering

Bild: Aniko Productions via Bridal Bliss + Rock Paper Coin

Överväg alla dina alternativ. “Det finns så många sätt att införliva det utan att det känns för överväldigande eller överdrivet. Först, färg i dina blommor är alltid det bästa sättet att gå eftersom det ser elegant och vackert ut och skapar den där roliga färgklicken på dina bord eller i dina buketter mot en mer neutral bakgrund. Ett annat sätt att lägga till subtila färger är pappersvaror, som menyer, tabellnummer, bar tecken, etc. Slutligen, om du vill lägga till några ytterligare färgtoner, lägg till en färgglad servett på bordet för att få varje kuvert att sticka ut lite.” —Kari Dirksen, Feathered Arrow -evenemang

Bild: RT Faith Photography via Alston Mayger -evenemang

Kom ihåg, djärva nyanser behöver inte helt ta över ditt evenemang. “Den neutrala bröllopstrenden varade alldeles för länge och vi är redo för lite färg! Djärva nyanser behöver inte helt ta över ditt evenemang. Om det känns för mycket, håll dig till de neutrala färgerna men lägg till mer levande toner i några av dina detaljer – bordsbilder, tärnornas klänningar, pappersvaror. Du får elegansen och sofistikeringen av neutrala färger, men det roliga med färg. Det bästa av båda världar.” – Nora Sheils, Grundare Bridal Bliss + Medgrundare av Rock Paper Coin

Bild: Courtney Simpson fotografi via Spets och Belle

Lägg till färg på dina pappersvaror. “Att lägga till färg i inbjudningssviten är det perfekta sättet att presentera din vackra palett för nära och kära. Det kan vara lika subtilt som den tryckta bläckfärgen(s) eller lika djärvt som att välja att få din inbjudan tryckt på färgat kartong, snarare än traditionellt vitt eller elfenben. Par kan också lägga till färg genom papperstillbehör, som kuvert, fickbaser, magbandslindningar, kuvertfoder, vax tätningar, och band, samt olika dagdetaljer. Tänk menykort, eskortkort, tabellnummer, cocktail servetter, och skyltning, bara för att nämna några.” —Meghan Shaughnessy, Spets och Belle

Bild: Spets och Belle

Var autentisk med färgschemat. “Om det är något vi vet om bröllop, neutral-tonade sådana har varit populära i åratal. Det är därför vi är så glada att kunna meddela att 2022 bröllopsfärgstrender kommer att välkomna djärva och livfulla paletter till firandet. Det är dags att gå över bröllop med neutrala toner och välja en djärv splashpalett för din egen! Använd vilken kombination som helst som inspirerar dig, palett med varma eller jordnära toner, eller kanske monokromatiska toner med oväntade blixtar av livfulla nyanser. Försök att vara autentisk med färgschemat och ha det Pinterest rika palettbröllop du vill ha så mycket. Det finns oändliga möjligheter att införliva och koordinera färger till ditt bröllop. Experter inom branschen förutspår att bröllopsfärgtrender för nästa år kommer att innehålla rosa-lila Orchid Bloom, färsk Fair Green, Korallrosa, och djup kaskadblå.” —Johanne Piverger, JP Events & Design

Bild: Justin Jay via Feathered Arrow -evenemang

Lägg till färg på din klädsel. “Naturligtvis, brudar vill alltid att deras bröllop ska vara sammanhängande när de väljer rätt toner - från buketten och klädseln till duken och mittpunkten. Om du ska gå den subtila vägen och ändå lägga till en färgklick på din stora dag, var lite modig och inkludera några färgade element på din helvita brudklänning! Eftersom rosa-lila orkidéblomning är en bröllopsfärg 2022, ett par klackar eller hårstycken i denna nyans är en utmärkt idé. Överväg att matcha den med din brudgums fluga och boutonniere eller till och med med hans väst och kostym om han vill bli djärv!” —Johanne Piverger

Bild: Tim Kwon bröllop via Feathered Arrow -evenemang

Sätt lite färg på din dukning. “Placera livfulla dukar och servetter på varje bord, och samordna dem med blomsterarrangemangen. Använd en av de förutspådda bröllopsfärgstrenderna för dukar. Vi föreslår en fräsch ljusgrön duk med tuggummi rosa pioner och gröna blad så att blomsterarrangemanget får den färgglada rustika men ändå eleganta känslan. Komplettera inställningen med ett djärvt grönt eskortkort med rosa eller guld utsmyckning. Om du inte gillar rosa, prova att använda en annan bröllopsfärg 2022, till exempel, orange — det kommer att vara ett toppval. Den jordnära gröna tonen kommer att matcha antingen rosa eller orange, så inga misstag här; gör som du vill!” —Johanne Piverger

Bild: LAR Bröllop via Kirkbrides bröllopsplanering

Prova monokromatiskt färgade brudtärnklänningar. “Komplettera dina tärnor’ titta med en av trenderna för bröllopsfärger; till exempel, den kaskadblå är en fantastisk nyans för tärnor’ klänningar. Låt var och en välja sin ton! De kommer att välja den klänning de gillar, och du kommer att ha en djärv stänk av färgkoordinerade bröllopsdetaljer.” —Johanne Piverger

Mindre är inte mer: färgglada desserter. “Är du inte uttråkad av samma helvita kakor med lite blyg och blek blomprydnad på toppen? Din bröllopsdessert kommer att vara unik och stilren om du använder färgglada kaktoppare som en korallrosa. Du kan komplettera topparen med en stänk av korallrosa och guldfärg på den första nivån.” —Johanne Piverger

Lägg till en signaturcocktail med livfulla färger. “Också, överväg att servera signaturcocktails i livfulla färger. Några blå laguner eller mai tai kommer att passa med atmosfären. För övrigt, vi föreslår en garneringsstation med många tonkrockande kombos. Din gäst kommer att älska att dekorera sin drink med jordgubbar, hallon, körsbär, eller apelsinskivor. Tack vare drinkarna eller ätbara dekorationer i lekfulla och levande färger, ditt bröllopsevenemang kommer att spegla en ljus design som kommer att sticka ut.” —Johanne Piverger

Bild: Vilda infall fotografi via Feathered Arrow -evenemang