Oznaka: destinacija poroka Phuket destinacija poroka Tajska

Medtem ko mi pri Bridal Guide verjamemo, da je “poroka pripravljena” je miselnost, ki temelji na samozavesti telesa in prepojena s pozitivnostjo, veliko nevest želi urediti in tonirati svoj videz pred velikim dnem, vendar ni nujno, da imate čas za celourno vadbo. S tem v mislih, smo vprašali kraljico pilatesa Andrea Speir da nam pokažete, kako pravočasno pridobiti napetost “Jaz dos,” v samo 10 minut.

1. Začnite v položaju rakovice – na rokah in nogah, z zadnjico, ki lebdi nad tlemi. Naslednji, upognite se v komolcih, spustite zadnjico tik nad podlogo, in se premaknite nazaj navzgor – potapljanje. naredi 10 ponovitev.

2. Pri upogibu v komolcih, dodajte udarec z visoko nogo, kot na sliki spodaj, nato se vrnite nazaj gor. naredi 10 na vsaki strani.

3. Naslednji, premaknite se v stransko desko, z eno nogo pred drugo. Iztegnite eno roko navzgor z glavo obrnjeno proti nebu. Vrnite se v običajni položaj deske, dodajte skleco, in ponovite na nasprotni strani. Nadaljujte z 10 na vsaki strani.

4. Raztegnite ga z otroško pozo.

5. Premaknite se v spremenjeno desko, s težo na komolcih, držanje za 30 sekund.

6. Naslednji, premaknite se na svojo desno stran za 10 dviganje nog, dvigovanje noge, nato ga spustite pred desno nogo, vrnite nogo nazaj gor, nato spustite za desno nogo. naredi 10 teh, nato preklopite na svojo levo stran za drugo 10 dvigala.

7. Lezite na hrbet, obe nogi pa lebdite nad tlemi, istočasno počasi premikajte noge navzgor, dokler ne dosežete a 90 stopinjski kot, nato vrnite noge, tako da stopala lebdijo nad podlogo. naredi 10.

8. Ostanite na hrbtu in postavite noge v položaj za mizo, z rokami za glavo, ne da bi obremenjevali vrat.

9. Naslednji, premaknite desno koleno navznoter, da se dotaknete leve strani prsi, medtem ko leva noga ostane zravnana, vzporedno s tlemi. Premik naj bo videti, kot da se vozite s kolesom. Nadaljujte z gibanjem, 10 na vsaki strani.

10. Zabavajte se za zadnjo potezo, zaradi katerega stojiš na kolenih, stisnite boke spodaj, da se trebušne mišice skrčijo, in zibajte boke v nihajočem gibanju od leve proti desni. To gibanje izvajajte preostali čas, približno eno minuto.

Za več strokovnih potez od Speir, obiskati jo YouTube kanal.

Zdaj, ko poznate gibe, s katerimi boste pripravljeni na vaš veliki dan, poiščite navdih s temi Na vrh 10 Načini, kako najti svojo motivacijo za vadbo.

-V trendu V trendu-

Strokovnjaki

Michelle Cousins, vodilni načrtovalec + oblikovalec, Michelle Leo Dogodki. Ustanovljeno v 2010 načrtovalka dogodkov Michelle Cousins, Michelle Leo Events je znana po ustvarjanju elegantnega, romantičen in brezčasen videz s posebno pozornostjo na personalizaciji. Pravi lastnica Michelle, »Tu zunaj v Skalnem gorovju, lahko oblikujemo dogodek, ki je primeren za kočo v gorah namesto za plesno dvorano mestnega hotela, in še vedno dosežete oblikovalski cilj nečesa formalnega s klasiko, brezčasen pridih.” Po odložitvi čez 45 poroke iz 2020 do 2021, spretno podjetje je zbralo svojo ustvarjalno energijo, da bi dve leti vredne dogodke umestilo v svojo natrpano 2021 urnik.

McKenzi Taylor, strokovnjak za mikro poroke + lastnik, Cactus kolektivne poroke. Za pustolovske pare, ki iščejo spektakularne lokacije na prostem izven utrjenih poti, Cactus Collective Weddings je bil njihov priljubljeni načrtovalec porok od začetka leta 2017. Široko odprti prostori, veličastno puščavsko nebo in vsa slava narave so bili del njegove neustavljive privlačnosti – klica divjine! Kot pionir na področju mikroporoke, ki je zdaj v trendu, Cactus Collective Weddings je bil popolnoma pripravljen na vremenske omejitve, ki jih je uvedel COVID-19. »Ne varčujemo s tradicijo, romantika ali glamur,« pravi lastnica McKenzi Taylor. "To je samo narejeno v bolj intimnem obsegu."

Fotografija avtorja Cactus Collective

Zakaj obožujem poroke

“Včasih sem načrtoval poslovne dogodke, in res mi je všeč način, kako mi je oblikovanje in načrtovanje porok dalo večji ustvarjalni izhod. Vpletenih je več čustev,” pravi Michelle. Prav tako ljubi “možnost ustvarjanja z zabavnimi detajli, kot so papirnati kompleti, cvetlični dekor, oblikovanje luči, sedežno pohištvo in osebno izkušnjo gosta.” Skupaj s svojo zvezdniško ekipo, “Všeč nam je, da noben dogodek ni nikoli enak, in resnično uživamo v srečanju in delu z ljudmi z vsega sveta.”

Fotografija: Heather Nan fotografija

“Kar me je prvotno pripeljalo do porok, je bila fotografija,” pravi McKenzi. “Rada postavljam pare, ujeti njihova čustva in jim omogočiti čudovite spomine.” Plus, “Vedno so me zanimale ljubezenske zgodbe ljudi,” ona nadaljuje. “Ljubezen je ena redkih stvari, ki jih lahko izberemo v življenju: koga imamo radi in zakaj.” Prav tako, McKenzie pravi, “Ljudem, ki me poznajo, se zdi zanimivo, da sem tako navdušena nad porokami, ker sem malce deklica. Vendar sem našel način, kako svoj smisel za avanturo na prostem vključiti v to, kar počnem.”

Fotografija avtorja Cactus Collective

Najljubši trenutki

“Med pandemijo, ustvarili smo paket mikro in pobegov za pare, ki so se odločili pritisniti na sprožilec ne glede na število ljudi in se poročiti z malo ali nič časa za načrtovanje. Videti, kako se energija resnično premakne ob dogodku samo 25 ljudi v primerjavi z 250 zagotovo me je spremenilo v velikega oboževalca štetja intimnih gostov,” pravi Michelle. “Neverjetno je videti, kako par resnično uživa v kakovostnem času z vsako posamezno osebo v sobi. Ti mikro dogodki niso imeli le intimnosti, proces načrtovanja je bil res prijeten, ker ti pari niso porabili časa ali energije za pojenje majhnih stvari. Osvežujoče je bilo delati s pari, ki so bili tako veseli poroke. Z mikro porokami ali minimoniji, manjše število gostov je pomenilo, da so bili pari pripravljeni zapravljati za dražje luksuzno perilo in cvetje, ki so si ga resnično želeli, ne da bi morali toliko skrbeti za stroške.”

Fotografija: Megan Robinson

“Med "novo normalnostjo".’ era, biti sposoben priti skozi toliko parov, ki niso želeli odložiti svoje poroke za nedoločen čas, vendar je hotel bolj romantično, tradicionalno praznovanje kot poroka v sodišču ali kapeli je bilo tako razveseljivo,” pravi McKenzie. “To preteklo leto, smo gostili 300 mikroporoke. Številni pari so nas poiskali, ker so se odločili odpovedati svojo veliko poroko in namesto tega nadaljevati z nami. Najboljši del je, da so bili prijetno presenečeni, ko so ugotovili, da poroke, ki jih pripravljamo, niso "manj kot".’ Prav tako so posebni, romantično in nepozabno - le drugačen od tistega, kar so si prvotno predstavljali pred pandemijo. Časi izzivov nas prisilijo, da cenimo preproste radosti življenja. Mnogi naši pari so bili zaročeni dve ali tri leta, in zelo so se trudili, da bi bilo uradno. Ponudi jim lepo, lokacija, podobna razglednici, in pomoč pri organiziranju posebnih malenkosti sta zanje naredila razliko na svetu.”

Fotografija avtorja Cactus Collective

Fotografija avtorja Cactus Collective

Svež pogled na mikro poroke

“Od 2020 je postalo leto mikroporoke, res nas je potrdilo kot podjetje. Potrudili smo se, da smo našemu "novemu običajnemu" dodali veliko več tradicionalnih odtenkov’ poroke, da parom, ki so prišli k nam po odpovedi velikih praznovanj, omogočimo vse tradicije in fanfare večje poroke. Še naprej bomo prenašali te bolj tradicionalne elemente na naše poroke,« pravi McKenzi. “Pravzaprav smo hitro rasli, ko je vse več ljudi odkrivalo našo nišo. Mislim, da je bilo najboljše, kar sem naredil, to, da sem zaposlil dodatne ljudi za podporo podjetju. Z dodatnim talentom in možgansko močjo, uspeli smo rasti in se širiti v nova mesta. Zelo rada imam tudi skupnost poročnih strokovnjakov, s katerimi sodelujem. To je super, ustvarjalna skupina ljudi.”

Fotografija: Fotografija Cameron Clark

Načrtovanje v svetu po pandemiji

“Vedno smo imeli takšno infrastrukturo, ki nam omogoča poslovanje kadarkoli in s katere koli lokacije. Večina naših strank je ciljnih parov in redno nimamo možnosti izkoristiti prednosti osebnih srečanj. Tudi COVID-19 ni zares vplival ali spremenil našega načina, in bo še naprej, posel,” pravi Michelle.

Michelle je navdušena nad »vrnitvijo na točko v procesu načrtovanja in izvedbe, ko si lahko vsi oddahnejo in ne skrbijo, ali bodo mize 6 nog narazen ali ali ima prostor prizorišča največjo zmogljivost [in] se gostje počutijo udobno v sobi skupaj, smeh, ples, jedilnico, in ustvarjanje spominov.”

Fotografija: Megan Robinson

Fotografija: Heather Nan fotografija

Kaj zdaj šteje

“Prilagajanje in personalizacija! Te teme bodo vedno prevedene in postale pravi odraz para, ne glede na velikost dogodka,” pravi Michelle. “Osredotočanje na tisto, kar je resnično pomembno, bo v središču našega glavnega pristopa v prihodnje. Ostalo so le podrobnosti. In čeprav so podrobnosti zabavne in do neke mere pomembne, to ne bi smelo biti praznovanje. Vidim sezname gostov, selektivnost in splošna izkušnja gostov, ki imajo prednost pri stvareh, kot so najem posteljnine in namizja. Kot oblikovalec, to me boli priznati, ampak na koncu dneva, moramo biti pošteni glede tega, kar je pomembno.”

Fotografija avtorja Cactus Collective

Fotografija: Trevor Hooper

Svetlejši dnevi pred nami

“Zdaj, ko svet vidi mikro poroke v novi luči, veselimo se, da bomo prva izbira para, ponovno, namesto da bi delali s številnimi paničnimi nevestami, ki so prišle k nam, ker so morale preklicati svoje prvotne načrte,” pravi McKenzi. “Toliko parov nam je povedalo, da je bilo tako olajšanje in tako izjemno, da so svoj poseben dan polepšali z manjšo poroko.. Sumim, da s tem premikom v zavesti, vse več parov bo šlo v mikro.”

Fotografija: Heather Nan fotografija

-V trendu V trendu-

Poročne obleke

Obleka znamke Pronovias

Obleka Rue de Seine

Obleka Savannah Miller

Hlačni kostim Vanesse Cocchiaro

Hlačni kostim Alexandre Grecco

Nakit & Dodatki

Uhani z resicami by Elizabeth Cole

Uhani iz stekla in kamnov avtor Lizzie Fortunato

Turkizni gleženj by Mateo

Kamniti prstan mimo Kendra Scott

Osmerokotna sončna očala by Etnična pripadnost Barcelona

Slamnik z L*prostor

Abstraktna sklopka iz blaga Kultna Gaja

Turkizne natikače s peto by smej se

Podrobnosti o poroki

Retro vabilo PoshPaperCo za Zazzle

Backgammon postavil Jonathan Adler

Naj bo vaš prvi vtis barvit. “Vaša zbirka vabil je pogosto prvi vpogled v vašo poroko, ki ga bodo imeli vaši ljubljeni. Vključitev drznih barvnih izbir v vaše shranjene datume, obvestila, in vabila lahko sprožijo veliko navdušenje in FOMO pri povabljencih na vaši poroki.” — Maya Holihan, Ustanovitelj & direktor, EPoročen

Fotografija: Čipka in Belle

Fotografija: Fotografija Anna Peters preko Bridal Bliss + Kamen papirnati kovanec

Ustvarite podpisni motiv. “Všeč nam je, ko si pari izberejo motiv, grb po meri, ali ponavljajočo se ikono, ki jo vključijo ves poročni dan. To je lahko zabaven način za dodajanje barve v različne vidike vašega poročnega dne, hkrati pa ohranjate kohezivno zasnovo celotnega dne.. Razmislite o možnostih: vaš dizajn po meri je lahko vključen v vaša vabila, mestne karte, meniji, koktajl prtički, signalizacijo, plesišče… možnosti so neskončne!” —AJ Williams, Ustanovitelj & Kreativni direktor, AJ dogodki

Fotografija: Čipka in Belle

Začnite s svojim krajem. “Če težite k drznim barvam ali izraziti sodobni umetnosti, razmislite o gostovanju vaše poroke v galeriji ali muzeju! Pogosto znan po barvitih eksponatih, dramatična arhitektura, in kurirane zbirke, ta poročna prizorišča so umetniška dela sama po sebi. Pogosto nudijo tako živahno ozadje, da lahko na koncu prihranite ogromno denarja pri dekorju. Najdete lahko tudi prizorišče z bližnjo fresko ali steno z grafiti. Je popolno polikromatsko ozadje za vašo slovesnost – in, seveda, vaše poročne fotografije!” —Jenna Miller, Kreativni direktor Prihaja vodnik

Fotografija: RT Faith Photography preko Alston Mayger Dogodki

Barvo je mogoče vključiti povsod. “Od ženina in svatovih kravat in oblek za družice do rož, kot tudi posteljnina in podloge za stole. Barvo lahko vključite celo v nepričakovane elemente, kot so svetle preproge na slovesnosti, barvito ozadje za glavno mizo, glasbeni oder in stena za fotografiranje, kartice in oznake, in celo pisano cvetje v nevesti in spremljevalcih’ lase.” — Valarie Falvey, Načrtovanje poroke Kirkbrides

Fotografija: LAR Poroke preko Načrtovanje poroke Kirkbrides

Fotografija: LAR Poroke preko Načrtovanje poroke Kirkbrides

Vaša posteljnina je najlažji način. “Daleč, Najlažji način, da svojemu dnevu dodate malo barve, je tisti, ki je pogosto spregledan: vaše perilo! Ura koktajlov lahko zablesti s posebnim perilom na koktajl mizah, in pogrinjki lahko navdušijo s prtičkom s čudovito teksturo ali v globokih odtenkih draguljev. Namesto da bi preplavili oči s svetlim cvetjem, svetle pogrinjke, in posebna razsvetljava, osredotočite se na to, kakšen ambient in estetiko poskušate ustvariti ter kako želite, da se gostje počutijo med vašim dogodkom. Ta postopek vam lahko pomaga izpiliti nekaj premišljenih načinov za vključitev barve, namesto ustvarjanja kaotičnega prizora, ki bi ga gostje lahko prebavili.” —Ashley Lachney, Lastnik Alston Mayger Dogodki

Fotografija: Love Me Do Photography preko Trgovina z robčki

Navdih jemljite v naravi. “Sprejmite barve sezone. Dodajte ton dragulja ali teksturo, da resnično povečate bogastvo barv! Zabavajte se z barvami!” —Jamie & Stephanie, Praznovanja v Cape Codu

Fotografija: The Sands preko Dogodki pernate puščice

Bodite ustvarjalni s cvetjem. “Vidimo toliko porok z utišanimi toni; obožujemo, ko imamo par, ki se rad igra z barvami! Neverjetno je, kaj vse lahko storite z rožami, ko razmišljate zunaj belcev, zelenje, in rdečica.” —Jamie & Stephanie

Fotografija: Fotografija Janet Moscarello preko Praznovanja v Cape Codu

Fotografija: LAR Poroke preko Načrtovanje poroke Kirkbrides

Fotografija: Aniko Productions preko Bridal Bliss + Kamen papirnati kovanec

Upoštevajte vse svoje možnosti. “Obstaja toliko načinov, kako ga vključiti, ne da bi se vam zdelo premočno ali pretirano. Prvič, barva v vaših cvetličnih motivih je vedno najboljši način, saj je videti elegantno in lepo ter ustvari tisti zabaven kanček barve na vaših mizah ali v vaših šopkih na bolj nevtralnem ozadju. Drug način za dodajanje subtilne barve je pisalni material, kot meniji, številke mize, barski znaki, etc. Nazadnje, če želite dodati nekaj dodatnih namigov barve, na mizo dodajte pisano prtičko, da bo vsak pogrinjek nekoliko izstopal.” -Kari Dirksen, Dogodki pernate puščice

Fotografija: RT Faith Photography preko Alston Mayger Dogodki

Zapomni si, ni nujno, da drzni odtenki popolnoma prevzamejo vaš dogodek. “Poročni trend nevtralnih tonov je trajal predolgo in pripravljeni smo na nekaj barv! Ni nujno, da drzni odtenki popolnoma prevzamejo vaš dogodek. Če se počuti preveč, držite se nevtralnih barv, vendar dodajte bolj živahne tone v nekatere svoje podrobnosti – mizne pokrajine, družice obleke, papirna galanterija. Dobite eleganco in prefinjenost nevtralnih barv, ampak zabava barve. Najboljše iz obeh svetov.” — Nora Sheils, Ustanovitelj Bridal Bliss + Soustanovitelj Kamen papirnati kovanec

Fotografija: Fotografija Courtney Simpson preko Čipka in Belle

Dodajte barvo svojim papirnatim izdelkom. “Dodajanje barve v zbirko vabil je popoln način, da svojo lepo paleto predstavite najdražjim. Lahko je tako subtilen kot natisnjena barva črnila(s) ali tako drzno, kot je izbira tiskanja vašega vabila na barvni karton, namesto tradicionalne bele ali slonovine. Pari lahko dodajo barvo tudi s pisarniškimi pripomočki, kot so ovojnice, žepne podlage, obloge za trebuh, podloge za ovojnice, voščene plombe, in trak, kot tudi različne podrobnosti dneva. Pomislite na menijske karte, spremljevalne kartice, številke mize, koktajl prtički, in znaki, če naštejem samo nekatere.” — Meghan Shaughnessy, Čipka in Belle

Fotografija: Čipka in Belle

Bodite pristni z barvno shemo. “Če kaj vemo o porokah, nevtralni toni so priljubljeni že leta. Zato z veseljem sporočamo, da je 2022 poročne barvne trende bo na praznovanjih pozdravil drzne in živahne palete. Čas je, da preidete na poroke v nevtralnih tonih in za svojo izberete drzno paleto! Uporabite katero koli kombinacijo, ki vas navdihuje, paleta toplih ali zemeljskih tonov, ali morda monokromatski toni z nepričakovanimi prebliski živahnih odtenkov. Poskusite biti pristni z barvno shemo in imejte Pinterest poroko z bogato paleto, ki si jo tako želite. Obstaja neskončno možnosti za vključitev in usklajevanje barv na vaši poroki. Strokovnjaki v industriji napovedujejo, da poročne barvne trende za naslednje leto bo vključeval roza-vijolično cvetenje orhidej, svež Fair Green, Koralna vrtnica, in globoko kaskadno modro.” — Johanne Piverger, JP dogodki & Oblikovanje

Fotografija: Justin Jay preko Dogodki pernate puščice

Dodajte barvo svoji obleki. “Seveda, neveste vedno želijo, da je njihova poroka povezana, ko izberejo prave tone - od šopka in obleke do prta in osrednjih delov. Če boste šli na subtilen način in vseeno dodali kanček barve na svoj veliki dan, bodi malo pogumna in na svojo popolnoma belo poročno obleko vključi nekaj barvnih elementov! Ker je roza-vijolično cvetenje orhidej poročna barva 2022, par pete ali lasni vložki v tem odtenku so odlična ideja. Razmislite o tem, da bi ga kombinirali z ženinovim metuljčkom in gumbkom ali celo z njegovim telovnikom in obleko, če želi biti drzen!” — Johanne Piverger

Fotografija: Poroke Tima Kwona preko Dogodki pernate puščice

Na mizo dodajte malo barve. “Na vsako mizo postavite živahne prte in serviete, in jih uskladite s cvetličnimi aranžmaji. Uporabite enega od napovedanih poročnih barvnih trendov za prte. Predlagamo svež svetleč zelen prt z žvečilno rožnatimi potonikami in zelenimi listi, tako da ima cvetlični aranžma tisti barvit rustikalni, a še vedno eleganten pridih. Dopolnite postavitev z drzno zeleno spremljevalno kartico z rožnatim ali zlatim okrasjem. Če vam ni všeč roza, poskusite uporabiti drugo poročno barvo 2022, npr, oranžna — bo top izbira. Zemeljsko zeleni ton se bo ujemal z roza ali oranžno, tako da tukaj ni napak; stori, kot hočeš!” — Johanne Piverger

Fotografija: LAR Poroke preko Načrtovanje poroke Kirkbrides

Poskusite enobarvne obleke za družice. “Dopolnite svoje družice’ videz z enim od poročnih barvnih trendov; npr, kaskadno modra je fantastičen odtenek za družice’ obleke. Naj vsaka izbere svoj ton! Izbrali bodo obleko, ki jim je všeč, in imeli boste drzen pridih barvno usklajenih poročnih detajlov.” — Johanne Piverger

Manj ni več: pisane sladice. “Ali vam ni dolgčas istih popolnoma belih tort s sramežljivimi in bledimi cvetličnimi okraski na vrhu? Vaša poročna sladica bo edinstvena in elegantna, če boste uporabili svetle tortne nadloge, kot je koralno roza. Zgornji del lahko dopolnite s kančkom koralno roza in zlate barve na prvi stopnji.” — Johanne Piverger

Dodajte značilni koktajl živahnih barv. “Tudi, razmislite o postrežbi značilnih koktajlov živahnih barv. Nekaj ​​modrih lagun ali mai tai se bo podalo k vzdušju. Poleg tega, predlagamo okrasno postajo z veliko kombinacij, ki nasprotujejo tonu. Vaš gost bo z veseljem okrasil svojo pijačo z jagodami, maline, češnje, ali pomarančne rezine. Zahvaljujoč pijačam ali užitnim dekoracijam v igrivih in živih barvah, vaš poročni dogodek bo odseval svetel dizajn, ki bo izstopal.” — Johanne Piverger

Fotografija: Divja muhasta fotografija preko Dogodki pernate puščice