Vaša svadba je veľký deň s množstvom emócií. Pre mnohé nevesty, je to príležitosť obliecť sa a cítiť sa krásne. Napriek tomu je tiež bežné cítiť váhavosť a sebavedomie, keď sa na vás všetci pozerajú a vedia, že vás budú fotografovať celý deň..
Ak máte obavy alebo zápasíte s tým, ako vaše fotografie dopadnú, to je v poriadku. Tu je niekoľko praktických tipov, ktoré vám pomôžu cítiť sa na fotografiách sebavedomejšie, aby ste ukázali svoju autentickosť, krásne ja.
Praktizujte starostlivosť o seba
Okolo toho, čo by mala nevesta urobiť, čo vedie k jej svadbe, je veľa toxicity. Ak sa cítite pod tlakom, aby ste schudli alebo sa zmenili pre váš veľký deň, namiesto toho je čas obrátiť sa a precvičiť si starostlivosť o seba.
Starostlivosť o seba znamená viac než len relaxačné perličkové kúpele a nájsť si „čas na mňa“ v rušnom čase svadby harmonogram. Ide aj o výživu vášho tela zvnútra.
Pitie veľkého množstva vody a konzumácia výživného jedla, keď sa vaša svadba blíži, je formou starostlivosti o seba. Skúste do svojho jedálnička zaradiť viac ovocia a zeleniny bez toho, aby ste sa obmedzovali. Zapojenie sa do obmedzujúcej diéty a vynechanie oslavy, keď sa blíži váš svadobný deň, spôsobí ďalší stres, ktorý nepotrebujete.
Zvážte praktizovanie všímavosti, ktorá vám pomôže zbaviť sa negatívnych myšlienok, keď sa váš veľký deň blíži. Nájdite si čas na rozhýbanie tela, aby sa vám rozprúdila krv a uvoľnili sa endorfíny zvyšujúce náladu. Sebadôvera vychádza zvnútra, a vyživovanie tela a mysle je prvým krokom k jeho dosiahnutiu.
Precvičujte si pozitívnu samomluvu
Negatívna samomluva je zabijak sebavedomia. Ak zistíte, že si kontrolujete telo alebo sa fixujete na potenciálne negatívne výsledky, vo svoj veľký deň sa nebudete mať najlepšie.
Začnite trénovať pozitívnu samomluvu. Každé ráno sa zastavte pred zrkadlom a povedzte niečo, čo sa vám o sebe páči. To by mohli byť priame komplimenty ako, "Mám krásne oči,“ alebo podobné potvrdenie, „Budem v sebe vyzerať úžasne svadobné šaty."
Tejto praxi sa môžete venovať aj počas nosenia svadobných šiat, pripomínajúc si, aká si krásna a aký úžasný bude tvoj deň.
Cvičte pózovanie
Mnohé nevesty zápasia s myšlienkou pózovať na fotkách alebo sa pred fotoaparátom cítia trápne. Cvičenie niekoľkých pozícií vám môže pomôcť prekonať tento pocit. Facetune naznačuje hľadáš inšpiráciu pre pózu a skúšaš niekoľko techník pred zrkadlom a fotoaparátom. Vyberte si pár póz, ktoré sa vám páčia, a vyskúšajte si ich so svadobnými šatami.
Môžete to dokonca zmeniť na zábavnú udalosť tak, že sa k vám pridajú aj vaše družičky šaty pre družičky nájsť niekoľko uhlov a póz. Keď príde váš svadobný deň, prirodzene sa dostanete do pozícií, vďaka ktorým sa budete cítiť sebaisto.
Porozprávajte sa so svojím fotografom
Vybudovanie si dobrého vzťahu s fotografom vám môže pomôcť cítiť sa sebavedomejšie svadobné fotografie. Nájdite fotografa, ktorého milujete – nielen pre jeho prácu, ale aj pre jeho osobnosť. Prediskutujte svoje obavy a požiadajte ich, aby vám pomohli akýmkoľvek spôsobom.
Ak necháte svojho fotografa zaujať pri úprave vášho postoja a odporúčaní pre vaše pózy, budete sa cítiť lepšie, požiadať o toto. Môžete si dať dokopy aj zoznam fotiek alebo póz, ktoré robíte a nechcete skúšať.
Pred svadbou sa tiež oplatí rezervovať si fotenie u svojho fotografa. Zvážte rezerváciu zásnubného fotenia alebo nechajte fotografa zachytiť vašu rozlúčku so slobodou, aby ste sa už dobre poznali a cítili sa v ten veľký deň.
Vyberte si správne šaty
Je samozrejmé, že nájsť svoje vysnívané šaty môže mať obrovský rozdiel vo vašom sebavedomí. Dolezitejsie, kúpte si šaty v správnej veľkosti. Mnohé nevesty sa cítia pod tlakom, aby kvôli svojej svadbe schudli, a kúpiť si šaty v menšej veľkosti ako motiváciu.
Obrovská chyba.
Stres ovplyvňuje hormóny, ktoré zohrávajú úlohu pri chudnutí a regulácii hmotnosti. O to viac ste v strese, že sa snažíte zmestiť do menších šiat, tým je menšia pravdepodobnosť, že sa do nej zmestíte, keď príde deň.
Byť pohodlný je krásne. Prijať svoje telo je krásne. Zaslúžite si mať šaty, ktoré vám sadnú a budete sa v nich cítiť úžasne taká, aká ste.
Nepremýšľajte o malých detailoch
Nenechajte sa nachytať malými detailmi, ktoré nezmenia fotografie. Je v poriadku, ak máte úlety alebo pupienok alebo nejaký iný drobný detail o vašom vzhľade, ktorý vás obťažuje. Váš fotograf bude môcť tieto veci upravovať. Namiesto toho, aby ste sa ich snažili chrániť alebo nechať tieto malé veci ovplyvniť vašu náladu pred kamerou, uvoľni sa a nechaj to tak.
Cvičenie zvládania stresu a sebalásky v čase pred vašou svadbou je kľúčom k tomu, aby ste na fotografiách vyzerali a cítili sa skvele. Sebadôvera je zručnosť; začnite cvičiť ešte dnes, aby ste boli pripravení vyťažiť zo svojej svadby maximum.