Autor: Alexandra

Jak uzyskać stonowanych na swój ślub w Just 10 Minuty

Podczas gdy my w Bridal Guide wierzymy, że jest? “ślub gotowy” to sposób myślenia zakotwiczony w pewności siebie i przesiąknięty pozytywnością, wiele panien młodych chce przyciąć i stonować swój wygląd przed swoim wielkim dniem, ale niekoniecznie masz czas na całogodzinne zajęcia treningowe. Mając to na uwadze, zapytaliśmy królową pilates Andrea Speir aby pokazać nam, jak stonować się na czas “ja robię,” po prostu 10 minuty.

1. Rozpocznij w pozycji kraba – na rękach i stopach, z dnem unoszącym się nad ziemią. Kolejny, zegnij się w łokciach, obniżenie pośladków tuż nad matą, i cofnij się w górę – zanurzanie. Robić 10 przedstawiciele.

Andrea Speir

2. Podczas zginania w łokciach, dodaj kopnięcie wysoko w nogę, jak na zdjęciu poniżej, potem wróć z powrotem. Robić 10 po każdej stronie.

Andrea Speir

3. Kolejny, przesuń się na boczną deskę, z jedną nogą przed drugą. Sięgnij jedną ręką do góry z głową skierowaną ku niebu. Wróć do normalnej pozycji deski, dodaj pompkę, i powtórz po przeciwnej stronie. Kontynuować 10 po każdej stronie.

Andrea Speir

4. Rozciągnij go w dziecięcej pozie.

Andrea Speir

5. Przejdź do zmodyfikowanej deski, z ciężarem na łokciach, trzymając się za 30 sekundy.

Andrea Speir

6. Kolejny, przesuń się na swoją prawą stronę na 10 noga unosi, podnosząc nogę do góry, następnie opuszczając go przed prawą stopą, cofnij nogę do góry, następnie opuść się za prawą stopą. Robić 10 tych, następnie przejdź na lewą stronę na inną 10 windy.

Andrea Speir

7. Połóż się na plecach z obiema nogami unoszącymi się nad ziemią, jednocześnie powoli przesuwając nogi w górę, aż osiągniesz 90 kąt stopni, następnie zwróć nogi, aby stopy unosiły się nad matą. Robić 10.

Andrea Speir

8. Pozostań na plecach i połóż nogi na stole, z rękami za głową bez obciążania szyi.

Andrea Speir

9. Kolejny, wsuń prawe kolano, aby dotknąć lewej strony klatki piersiowej, podczas gdy lewa noga pozostaje wyprostowana, równolegle do ziemi. Ruch powinien wyglądać tak, jakbyś jechał na rowerze. Kontynuuj ruch, 10 po każdej stronie.

Andrea Speir

10. Miłej zabawy na ostatni ruch, w którym stoisz na kolanach, podwijając biodra, żeby skurczyły się mięśnie brzucha, i kołysząc biodrami ruchem wahadłowym od lewej do prawej. Wykonuj ten ruch przez pozostały czas, około minuty.

Andrea Speir

Więcej eksperckich ruchów od Speir, odwiedzić ją Kanał Youtube.

Teraz, gdy już znasz ruchy, które pomogą Ci dopasować się do Twojego wielkiego dnia, znajdź w nich inspirację Top 10 Sposoby na znalezienie motywacji do ćwiczeń.

Czytaj więcej "

Mikrowesela są tutaj, aby zostać

-JAK WIDZIAŁEŚ W MAGAZYN PRZEWODNIKÓW ŚLUBNYCH-

Eksperci

michelle cousins Michelle kuzyni, główny planista + projektant, Wydarzenia Michelle Leo. Założony w 2010 przez organizatorkę imprez Michelle Cousins, Michelle Leo Events słynie z tworzenia eleganckich, romantyczny i ponadczasowy wygląd z premią za personalizację. Mówi właścicielka Michelle, „Tutaj w Górach Skalistych, możemy zaprojektować imprezę typu black-tie, która będzie pasować do loży w górach zamiast sali balowej w hotelu miejskim, i nadal osiągnąć cel projektowy, jakim jest coś formalnego z klasyką, ponadczasowy styl.” Po odroczeniu 45 wesela od 2020 do 2021, zwinna firma zebrała swoją twórczą energię, aby wpasować w swój pełny pakiet wydarzeń trwające dwa lata 2021 harmonogram.
mckenzi taylor McKenzi Taylor, ekspert od mikroślubów + właściciel, Kaktusowe wesela zbiorowe. Dla żądnych przygód par szukających spektakularnych miejsc na świeżym powietrzu na uboczu, Cactus Collective Weddings jest ich głównym organizatorem ślubów od momentu uruchomienia w 2017. Szerokie otwarte przestrzenie, wspaniałe pustynne niebo i wszystkie wspaniałości natury były częścią jego nieodpartego przyciągania - zew dzikiej przyrody! Jako pionier w modnym obecnie mikroślubie, Cactus Collective Weddings było doskonale przygotowane na ograniczenia pogodowe narzucone przez COVID-19. „Nie skąpimy tradycji, romans lub glamour,” mówi właściciel McKenzi Taylor. „To po prostu zrobione na bardziej intymną skalę”.
desert wedding bride and groom
Zdjęcie dzięki uprzejmości Cactus Collective

Dlaczego kocham wesela

“Kiedyś zajmowałem się planowaniem imprez firmowych, i naprawdę podoba mi się sposób, w jaki projektowanie i planowanie ślubów dało mi większy obszar kreatywności. W grę wchodzi więcej emocji,” mówi Michelle. Ona też kocha “być w stanie wykazać się kreatywnością dzięki zabawnym detalom, takim jak papierowe apartamenty, kwiatowy wystrój, projekt oświetlenia, meble wypoczynkowe i spersonalizowane wrażenia gości.” Wraz ze swoim gwiezdnym zespołem, “Uwielbiamy to, że nie ma dwóch takich samych wydarzeń, i naprawdę lubimy spotykać się i pracować z ludźmi z całego świata.”

clear tent wedding reception
Zdjęcie: Wrzosowisko Fotografia

“To, co pierwotnie wciągnęło mnie w wesela, to fotografia,” mówi McKenzi. “Uwielbiam pozować pary, uchwycenie ich emocji i dostarczenie im niesamowitych wspomnień.” Plus, “Zawsze intrygowały mnie historie miłosne ludzi,” ona kontynuuje. “Miłość to jedna z niewielu rzeczy, które możemy wybrać w życiu: kogo kochamy i dlaczego.” Także, McKenzie mówi, “Osobom, które mnie znają, interesuje mnie to, że pasjonuję się ślubami, bo jestem trochę chłopczycą. Ale znalazłem sposób, aby włączyć moje poczucie przygody na świeżym powietrzu do tego, co robię.”

bridal bouquet
Zdjęcie dzięki uprzejmości Cactus Collective

Ulubione chwile

“Podczas pandemii, stworzyliśmy pakiet micro i elopement dla par, które zdecydowały się pociągnąć za spust niezależnie od liczby osób i zawrzeć związek małżeński z niewielkim lub zerowym czasem na planowanie. Widząc, jak energia naprawdę się zmienia, gdy tylko 25 ludzie w porównaniu do 250 zdecydowanie zamienił mnie w wielką fankę kameralnych liczeń gości,” mówi Michelle. “Wspaniale jest widzieć, jak para naprawdę cieszy się dobrą zabawą z każdą osobą w pokoju. Nie tylko była intymność tych mikro wydarzeń, proces planowania był naprawdę przyjemny, ponieważ te pary nie traciły czasu ani energii na pocenie się drobiazgów. Praca z parami, które były tak szczęśliwe, że mają wesele, była orzeźwiająca. Z mikro weselami lub minimoniakami, mniejsza liczba gości oznaczała, że ​​pary były skłonne zaszaleć na droższej luksusowej pościeli i kwiatach, których naprawdę pragnęły, bez konieczności martwienia się o koszty.”

wedding ceremony structure
Zdjęcie: Megan Robinson

“Podczas „nowej normalności”’ era, być w stanie przetrwać dla tylu par, które nie chciały odkładać ślubu w nieskończoność, ale chciałem bardziej romantycznego?, tradycyjna uroczystość niż ślub w sądzie czy kaplicy była tak satysfakcjonująca,” mówi McKenzie. “Minionego roku, gościliśmy ponad 300 mikrowesela. Wiele par szukało nas, ponieważ zdecydowały się odwołać swój duży ślub i zamiast tego ruszyć z nami?. Najlepsze jest to, że byli mile zaskoczeni, że śluby, które produkujemy, są nie mniejsze niż.’ Są tak samo wyjątkowe, romantyczne i niezapomniane — po prostu inne niż to, co pierwotnie wyobrażali sobie przed pandemią. Trudne czasy zmuszają nas do doceniania prostych radości życia. Wiele naszych par było zaręczonych od dwóch, trzech lat, i walczyli o to, aby uczynić to oficjalnie. Oferując im piękne?, lokalizacja przypominająca pocztówkę i pomaganie im w organizacji specjalnych drobnych akcentów zrobiło dla nich różnicę na świecie.”

outdoor wedding ceremony
Zdjęcie dzięki uprzejmości Cactus Collective

desert wedding bride and groom
Zdjęcie dzięki uprzejmości Cactus Collective

Świeże spojrzenie na mikrowesela

“Odkąd 2020 stał się rokiem mikroślubu, to naprawdę potwierdziło nas jako firmę. Poszliśmy o krok dalej, aby dodać o wiele bardziej tradycyjne akcenty do naszej „nowej normalności”’ wesela dla par, które przyszły do ​​nas po odwołaniu wielkich uroczystości wszystkie tradycje i fanfary większego wesela. Będziemy nadal wprowadzać te bardziej tradycyjne elementy do naszych wesel” – mówi McKenzi. “Właściwie szybko się rozwijaliśmy, ponieważ coraz więcej osób odkrywało naszą niszę. Myślę, że najlepszą rzeczą, jaką zrobiłem, było zatrudnienie dodatkowych osób do wspierania biznesu. Z dodatkowym talentem i mocą umysłu, udało nam się rozwijać i rozszerzać na nowe miasta. Uwielbiam też społeczność profesjonalistów ślubnych, z którą mam okazję pracować. To jest świetne, kreatywna grupa ludzi.”

wedding barn reception
Zdjęcie: Cameron Clark Fotografia

Planowanie w świecie po pandemii

“Od zawsze mieliśmy taką infrastrukturę, która pozwala nam prowadzić interesy w dowolnym czasie i z dowolnego miejsca. Większość naszych klientów to pary docelowe i regularnie nie mamy możliwości skorzystania z osobistych spotkań. Nawet COVID-19 tak naprawdę nie wpłynął ani nie zmienił naszego sposobu działania, i nadal będzie robić, biznes,” mówi Michelle.

Michelle jest podekscytowana „powrotem do punktu w procesie planowania i realizacji, w którym każdy może odetchnąć i nie martwić się, że stoły są 6 stóp od siebie lub czy przestrzeń lokalu ma maksymalną pojemność, czy nie [oraz] goście czują się komfortowo przebywając razem w pokoju, śmiać się, taniec, jadalnia, i tworzenie wspomnień.”

barn wedding reception
Zdjęcie: Megan Robinson

wedding place setting
Zdjęcie: Wrzosowisko Fotografia

Co się teraz liczy

“Dostosowanie i personalizacja! Te motywy zawsze się przełożą i staną się prawdziwym odzwierciedleniem pary, bez względu na wielkość wydarzenia,” mówi Michelle. “Skupienie się na tym, co naprawdę ma znaczenie, będzie podstawą naszego głównego podejścia w przyszłości. Reszta to po prostu szczegóły. I chociaż szczegóły są zabawne i do pewnego stopnia mają znaczenie, nie o to chodzi w obchodach. Widzę listy gości, selektywność i ogólne wrażenia gości, zajmując pierwsze miejsce przy takich rzeczach, jak wypożyczanie pościeli i blatów. Jako projektant, boli mnie to przyznać, ale pod koniec dnia, musimy być szczerzy co do tego, co się liczy.”

bride and groom on beach
Zdjęcie dzięki uprzejmości Cactus Collective

wedding seating chart
Zdjęcie: Trevor Hooper

Jaśniejsze dni przed nami

“Teraz, gdy świat widzi mikrośluby w nowym świetle, nie możemy się doczekać, aby być pierwszym wyborem dla pary, jeszcze raz, zamiast pracować z wieloma spanikowanymi pannami młodymi, które przyszły do ​​nas, ponieważ musiały anulować swoje pierwotne plany,” mówi McKenzi. “Tak wiele par powiedziało nam, jak to była taka ulga i tak niezwykłe, że ich wyjątkowy dzień był dla nich tylko mniejszym weselem. Podejrzewam, że wraz z tą zmianą świadomości, coraz więcej par przejdzie na mikro.”

bride and groom kiss
Zdjęcie: Wrzosowisko Fotografia

Czytaj więcej "

{Prawdziwy ślub} Brendon & Tabea : Romantyczny wiosenny ślub w Fulton, Południowa Dakota

Jesteśmy podekscytowani i szczęśliwi mogąc pomóc stworzyć zaproszenia ślubne Twoich marzeń na Twój wielki dzień! I to niesamowite, że otrzymaliśmy zdjęcia z dnia ślubu naszego klienta – Brendon & Tabea, od profesjonalnego fotografa ślubnego Emily Mitton. Miłość i emocje zostały tak doskonale uchwycone! Ale już, spójrzmy wstecz[…]

PRZECZYTAJ ARTYKUŁ

Poczta {Prawdziwy ślub} Brendon & Tabea : Romantyczny wiosenny ślub w Fulton, Południowa Dakota pojawił się pierwszy Blog EleganckaWeddinginvites.com.

Czytaj więcej "

5 DLACZEGO WARTO UMIEŚCIĆ NA LIŚCIE CZARNĄ SUKNIĘ ŚLUBNĄ

czarne suknie ślubne dla nowoczesnych narzeczonych.

Ten jest dla tej kanciastej panny młodej, która zawsze ubiera się na czarno lub chce łamać stereotypy. Kto powiedział, że białą suknię ślubną można afiszować tylko w najbardziej pamiętnym dniu swojego życia?? Czarna suknia ślubna wygląda tak samo jak ślubna, wyrafinowany, i elegancka jak biała suknia ślubna. Jej nietradycyjny aspekt sprawia, że ​​czarna sukienka jest warta wow. Wiele czarnych sukienek pojawia się na tle licznych krajobrazów w sposób, w jaki białe nie mogą. Jeśli jesteś na płocie, czy czarna sukienka to dla Ciebie coś nowego, oto pięć dobrych powodów, dla których możesz je nosić w dniu ślubu: Styl ubioru: CW2502(Czarny/Krzemień Szary) & CW2503(kość słoniowa/blady khaki) BĄDŹ SOBĄ Nie ma lepszego powodu, aby nosić czarną sukienkę niż bycie sobą. To twój wielki dzień, więc „czy ty” i pozwól reszcie pójść za tobą. Tradycje weselne i rodzinne rzeczywiście mogą być stresujące, ale to jest jedna zasada, którą możesz złamać. Podejmuj decyzje na podstawie tego, czego chcesz, a nie tego, co społeczeństwo na ciebie wymusza. Nie chcesz ekstrawaganckiego ślubu? Zaplanuj ucieczkę. Nie jestem fanem ciast?? Idź pączki. Poczuj więcej „ty” w czerni? Zdobądź oszałamiającą czarną suknię na swój ślub. RÓŻNE OPCJE Możesz nosić swoją czarną sukienkę [...]

Poczta 5 DLACZEGO WARTO UMIEŚCIĆ NA LIŚCIE CZARNĄ SUKNIĘ ŚLUBNĄ pojawił się pierwszy Cocomelody Mag.

Czytaj więcej "

70Suknie ślubne inspirowane s & Akcesoria

-JAK WIDZIAŁEŚ W MAGAZYN PRZEWODNIKÓW ŚLUBNYCH-

Suknie ślubne

pronovias wedding gown
Suknia Pronovias

rue de seine wedding gown
Suknia na Rue de Seine

savannah miller wedding gown
Suknia Savannah Miller

wedding pantsuit
Spodnie od Vanessy Cocchiaro

wedding pantsuit
Spodnie od Alexandry Grecco

Biżuteria & Akcesoria

fringe earrings
Kolczyki z frędzlami by Elżbieta Cole

glass and stone earrings
Kolczyki ze szkła i kamienia autorstwa Lizzie Fortunato

turquoise anklet by mateo
Obrączka w kolorze turkusowym firmy Mateo

kendra scott ring
Kamienny pierścień autorstwa Kendra Scott

octagon sunglasses
Ośmiokątne okulary przeciwsłoneczne firmy Pochodzenie etniczne Barcelona

straw hat
Słomkowy kapelusz przez L * spacja

abstract clutch
Abstrakcyjna kopertówka z tkaniny by Kult Gaia

blue mules
Turkusowe wsuwane szpilki by Vicson

Szczegóły ślubu

zazzle wedding invitation
Zaproszenie retro autorstwa PoshPaperCo dla Zazzle

backgammon game
Backgammon ustawiony przez Jonathan Adler

Czytaj więcej "