Hoe krijg je een strakker tintje voor je bruiloft in Just 10 Minuten

Terwijl wij bij Bridal Guide geloven dat zijn “bruiloft klaar” is een mindset verankerd in lichaamsvertrouwen en doordrenkt van positiviteit, veel bruiden willen voor hun grote dag hun look trimmen en verstevigen, maar heb niet per se de tijd om een ​​volledige trainingsles van een uur te doen. Met dit in gedachten, we vroegen pilates koningin Andrea Speir om ons te laten zien hoe u op tijd fit kunt worden voor uw “ik doe het,” in net 10 notulen.

1. Begin in een krabpositie - op je handen en voeten, met je billen boven de grond zwevend. De volgende, buig naar je ellebogen, je billen laten zakken tot net boven de mat, en ga terug naar boven - onderdompelen. Doen 10 herhalingen.

Andrea Speir

2. Bij het buigen bij de ellebogen, voeg een high-leg kick toe, zoals hieronder afgebeeld:, ga dan terug omhoog. Doen 10 aan elke kant.

Andrea Speir

3. De volgende, verhuizen naar een zijplank, met de ene voet voor de andere. Reik een arm omhoog met je hoofd naar de lucht gericht. Keer terug naar een normale plankpositie, voeg een push-up toe, en herhaal aan de andere kant. Doorgaan met 10 aan elke kant.

Andrea Speir

4. Strek het uit met de pose van het kind.

Andrea Speir

5. Verplaatsen naar een aangepaste plank, met gewicht op ellebogen, vasthouden aan 30 seconden.

Andrea Speir

6. De volgende, ga naar je rechterkant voor 10 been liften, je been optillen, laat het dan voor je rechtervoet zakken, breng je been weer omhoog, dan lager achter je rechtervoet. Doen 10 van deze, schakel dan naar uw linkerkant voor een andere 10 liften.

Andrea Speir

7. Ga op je rug liggen met beide benen boven de grond, beweeg uw benen langzaam tegelijkertijd omhoog totdat u een bereikt 90 graden hoek, breng dan de benen terug zodat de voeten boven de mat zweven. Doen 10.

Andrea Speir

8. Blijf op uw rug en plaats de benen in de tafelbladpositie, met de handen achter je hoofd zonder je nek te belasten.

Andrea Speir

9. De volgende, beweeg je rechterknie naar binnen om je linkerkant van je borst aan te raken terwijl je linkerbeen gestrekt blijft, evenwijdig aan de grond. De beweging moet eruit zien alsof je op een fiets rijdt. Zet de beweging voort, 10 aan elke kant.

Andrea Speir

10. Veel plezier voor de laatste zet, waardoor je op je knieën staat, je heupen naar beneden duwen zodat je buikspieren samentrekken, en schommel je heupen in een zwaaiende beweging van links naar rechts. Doe deze beweging voor de resterende tijd, ongeveer een minuut.

Andrea Speir

Voor meer deskundige moves van Speir, bezoek haar Youtube kanaal.

Nu je de bewegingen kent om je fit te krijgen voor je grote dag, vind inspiratie bij deze Top 10 Manieren om uw trainingsmotivatie te vinden.

Lees verder "

Microbruiloften zijn hier om te blijven

-ZOALS GEZIEN IN BRUIDS GIDS TIJDSCHRIFT-

De experts

michelle cousins Michelle Neven, hoofdplanner + ontwerper, Michelle Leo-evenementen. Opgericht in 2010 door evenementenplanner Michelle Cousins, Michelle Leo Events staat bekend om het creëren van elegante, romantische en tijdloze looks met een premium op personalisatie. Zegt eigenaar Michelle, “Hier in de Rockies, we kunnen een black-tie-evenement ontwerpen dat geschikt is voor een lodge in de bergen in plaats van een balzaal van een stadshotel, en toch het ontwerpdoel van iets formeels bereiken met een klassieker, tijdloze flair.” Na uitstel 45 bruiloften van 2020 naar 2021, het wendbare bedrijf heeft zijn creatieve energie verzameld om twee jaar aan evenementen in te passen in zijn overvolle 2021 schema.
mckenzi taylor McKenzi Taylor, expert op het gebied van microhuwelijken + baasje, Cactus Collectieve Bruiloften. Voor avontuurlijke stellen die op zoek zijn naar spectaculaire buitenlocaties buiten de gebaande paden, Cactus Collective Weddings is hun trouwplanner sinds de lancering in 2017. Grote open ruimtes, prachtige woestijnluchten en alle glorie van de natuur hebben deel uitgemaakt van zijn onweerstaanbare aantrekkingskracht - de roep van het wild! Als pionier in de nu trending micro-huwelijk, Cactus Collective Weddings was perfect voorbereid op de weersbeperkingen die werden opgelegd door COVID-19. “We beknibbelen niet op traditie, romantiek of glamour,” zegt eigenaar McKenzi Taylor. "Het is gewoon op een meer intieme schaal gedaan."
desert wedding bride and groom
Foto met dank aan Cactus Collective

Waarom ik van bruiloften hou

“Ik deed vroeger aan het plannen van bedrijfsevenementen, en ik hou echt van de manier waarop het ontwerpen en plannen van bruiloften me een grotere creatieve uitlaatklep heeft gegeven. Er komt meer emotie bij kijken,” zegt Michelle. Ze houdt ook van “creatief kunnen zijn met leuke details zoals papieren suites, bloemen decor, licht ontwerp, loungemeubels en een persoonlijke gastbeleving.” Samen met haar geweldige team, “We vinden het geweldig dat geen twee evenementen ooit hetzelfde zijn, en we vinden het erg leuk om mensen van over de hele wereld te ontmoeten en ermee samen te werken.”

clear tent wedding reception
Foto: Heather Nan Photography

“Wat me oorspronkelijk in bruiloften bracht, was fotografie,” zegt McKenzi. “Ik hou van poserende stellen, het vastleggen van hun emoties en hen te voorzien van geweldige herinneringen.” Plus, “Ik ben altijd geïntrigeerd geweest door liefdesverhalen van mensen,” ze gaat verder. “Liefde is een van de weinige dingen die we mogen kiezen in het leven: van wie we houden en waarom.” Ook, McKenzie zegt:, “Mensen die mij kennen, vinden het interessant dat ik zo gepassioneerd ben door bruiloften omdat ik een beetje een tomboy ben. Maar ik heb een manier gevonden om mijn gevoel voor avontuur in de buitenlucht op te nemen in wat ik doe.”

bridal bouquet
Foto met dank aan Cactus Collective

Favoriete momenten

“Tijdens de pandemie, we hebben een micro- en schakingspakket gemaakt voor stellen die besloten de trekker over te halen, ongeacht het aantal hoofden en te trouwen met weinig tot geen tijd om te plannen. Zien hoe de energie echt verschuift op een evenement van slechts 25 mensen vergeleken met 250 heeft me zeker veranderd in een grote fan van intieme gastentellingen,” zegt Michelle. “Het is geweldig om te zien hoe een stel echt kan genieten van quality time met elke persoon in de kamer. Er was niet alleen een intimiteit bij deze micro-evenementen, het planningsproces was echt leuk omdat deze koppels geen tijd of energie besteedden aan het zweten van de kleine dingen. Het was verfrissend om te werken met stellen die zo blij waren met een bruiloft. Met microbruiloften of minimonies, kleinere gastenaantallen betekenden dat stellen bereid waren om duurder luxe beddengoed en de bloemen die ze echt wilden uit te geven, zonder dat u zich zorgen hoeft te maken over de kosten.”

wedding ceremony structure
Foto: Megan Robinson

“Tijdens het ‘nieuwe normaal’’ tijdperk, in staat zijn om door te komen voor zoveel stellen die hun bruiloft niet voor onbepaalde tijd wilden uitstellen, maar wilde een meer romantische, traditionele viering dan een gerechtsgebouw of kapelhuwelijk was zo bevredigend,” zegt McKenzie. “Dit afgelopen jaar, we hebben gehost 300 micro-huwelijken. Veel stellen zochten ons op omdat ze besloten hun grote bruiloft te annuleren en in plaats daarvan met ons verder te gaan. Het beste is dat ze aangenaam verrast waren toen ze ontdekten dat de bruiloften die we produceren niet minder zijn dan.’ Ze zijn net zo speciaal, romantisch en gedenkwaardig - gewoon anders dan wat ze oorspronkelijk hadden voorzien voor de pandemie. Uitdagende tijden dwingen ons om de eenvoudige geneugten van het leven te waarderen. Veel van onze stellen waren al twee of drie jaar verloofd, en ze deden er alles aan om het officieel te maken. Bied ze een mooie, ansichtkaart-achtige locatie en hen te helpen bij het organiseren van speciale kleine details, maakte voor hen het verschil in de wereld.”

outdoor wedding ceremony
Foto met dank aan Cactus Collective

desert wedding bride and groom
Foto met dank aan Cactus Collective

Een frisse kijk op microbruiloften

“Sinds 2020 werd het jaar van de micro-huwelijk, het heeft ons echt als bedrijf gevalideerd. We deden die extra mijl om veel meer traditionele invloeden toe te voegen aan ons 'nieuwe normaal'’ bruiloften om stellen die naar ons toe kwamen na het annuleren van grote feesten alle tradities en fanfare van een grotere bruiloft te geven. We zullen die meer traditionele elementen in onze bruiloften blijven gebruiken”, zegt McKenzi .. “We groeiden zelfs snel naarmate meer en meer mensen onze niche ontdekten. Ik denk dat het beste wat ik deed was om extra mensen aan te trekken om het bedrijf te ondersteunen. Met het extra talent en de denkkracht, we hebben kunnen groeien en uitbreiden naar nieuwe steden. Ik hou ook echt van de gemeenschap van bruiloftsprofessionals waarmee ik werk. Het is geweldig, creatieve groep mensen.”

wedding barn reception
Foto: Cameron Clark Fotografie

Plannen in een postpandemische wereld

“We hebben altijd het soort infrastructuur gehad waarmee we op elk moment en vanaf elke locatie zaken kunnen doen. De meeste van onze klanten zijn bestemmingsparen en we hebben regelmatig niet de mogelijkheid om te profiteren van persoonlijke ontmoetingen. Zelfs COVID-19 had niet echt invloed op of veranderde de manier waarop we dat doen, en zal blijven doen, bedrijf,” zegt Michelle.

Michelle is enthousiast over "de terugkeer naar een punt in het plannings- en uitvoeringsproces waar iedereen kan ademen en zich geen zorgen hoeft te maken dat tafels 6 voeten uit elkaar of of de ruimte van een locatie een maximale capaciteit heeft [en] gasten voelen zich op hun gemak als ze samen in een kamer zijn, lachend, dansen, dineren, en herinneringen maken.”

barn wedding reception
Foto: Megan Robinson

wedding place setting
Foto: Heather Nan Photography

Wat telt nu?

“Maatwerk en personalisatie! Deze thema's zullen altijd worden vertaald en een echte weerspiegeling van het paar worden, ongeacht de grootte van het evenement,” zegt Michelle. “Focussen op wat er echt toe doet, zal in de toekomst centraal staan ​​in onze aanpak. De rest zijn gewoon details. En hoewel details leuk zijn en er tot op zekere hoogte toe doen, daar zou het feest niet over moeten gaan. Ik zie gastenlijsten, selectiviteit en algehele gastervaring op de voorgrond staan ​​voor zaken als linnengoed en tafelbladverhuur. Als ontwerper, dat doet me pijn om toe te geven, maar aan het eind van de dag, we moeten eerlijk zijn over wat belangrijk is.”

bride and groom on beach
Foto met dank aan Cactus Collective

wedding seating chart
Foto: Trevor Hooper

Heldere dagen voor de boeg

“Nu de wereld micro-huwelijken in een nieuw licht ziet, we kijken ernaar uit om de eerste keuze van een stel te zijn, alweer, in plaats van met veel paniekerige bruiden te werken die naar ons kwamen omdat ze hun oorspronkelijke plannen moesten annuleren,” zegt McKenzi. “Zoveel koppels hebben ons verteld hoe het zo'n opluchting en zo buitengewoon was om hun speciale dag helemaal om hen heen te maken met een kleinere bruiloft. Ik vermoed dat met deze verschuiving in bewustzijn, steeds meer stellen zullen micro gaan.”

bride and groom kiss
Foto: Heather Nan Photography

Lees verder "

{Echte bruiloft} Brendon & Tabea : Romantische lentebruiloft in Fulton, zuid Dakota

We zijn enthousiast en blij om te helpen bij het maken van de huwelijksuitnodigingen van uw dromen voor uw grote dag! En het is verbazingwekkend dat we de trouwdagfoto's van onze klant hebben ontvangen - Brendon & Tabea, van de professionele trouwfotograaf Emily Mitton. De liefde en emoties werden zo perfect vastgelegd! nutsvoorzieningen, laten we terugkijken[…]

LEES ARTIKEL

De post {Echte bruiloft} Brendon & Tabea : Romantische lentebruiloft in Fulton, zuid Dakota verscheen eerst op Elegantweddinginvites.com Blog.

Lees verder "