4 결혼식 전에 잠을 더 잘 수 있는 방법

4 결혼식 전에 더 많은 수면을 취하는 방법

신부가 마지막으로 원하는 것은 웨딩 스냅을 보고 부케보다 큰 가방을 눈 아래에서 바라보는 것입니다.!

결혼식 평등 스트레스. 간단하다. Gretna Green으로 도망가는 것 외에는 피할 수 있는 방법이 없습니다..

그리고 여기 저기 1시간을 잃으면서 피할 수 없는, 당신이 원하지 않는 것은 당신이 인생에서 가장 크고 아마도 가장 값비싼 하루의 단 한 순간도 즐기기에 너무 좀비가 되어 잠을 너무 많이 자게 되는 것입니다..

다음은 연설을 위해 눈을 뜨고 밤새 춤을 출 수 있을 만큼 충분한 에너지를 가질 수 있도록 하는 4가지 상식적인 제안입니다...

당신이 TV와 영화를 통해 믿도록 강요받았을지라도, 자기 전에 와인 한 잔은 긴장을 푸는 가장 좋은 방법이 아닙니다. 술은 일반적으로 잠을 잘 친구가 아니다.

Merlot 반 병이 처음에는 고개를 끄덕이는 데 도움이 될 수 있지만, 그만큼 알코올이 움직이는 과정 당신의 몸과 두뇌 모두에서 거의 쓰레기 같은 밤의 잠으로 이어질 것입니다..

특히, 알코올은 다음 날 끝날 때까지 우리에게 힘을 주는 사랑스러운 깊은 REM 수면을 취하는 우리 몸의 능력을 감소시킵니다.. 의미, 당신이 몇 잔의 술을 마신 후 숙취가 없을 수 있는 동안, 당신은 다음 날 여전히 더 괴로워 할 것입니다.

나는 당신이 하루에 약간의 베비를 가질 것이라고 가정합니다., 그래서 사후를 위해 자신을 구하지 않는 이유. '큰일'을 앞두고 있는 지난주에, G 대신 허브티를 선택할 수도 있습니다.&티.

결혼식에는 많은 조직이 필요합니다. 좋은 조직 세션에 항상 도움이 되는 것은? 물론 맛있는 커피도.

종종 이것은 사회적 규범 때문입니다., 당신은 더 많은 사람들을 만나고 물론 음료가 제공됩니다.

한 잔의 술은 절대 해를 끼치지 않아? 아니, 적당하지 않다. 그러나 커피가 관련되면 나쁜 습관에 빠지기 매우 쉽습니다.

카페인은 하나의 교활한 악마입니다, 그것은 당신의 시스템에 남아 있습니다 훨씬 더 당신이 의심하는 것보다. 실제로 최대 6시간. 그리고 그것은 우리를 깨어있게 합니다.. 그때, 다음 날 피곤할 때 우리는 무엇을 합니까? 물론 블러디 커피만.

그리고 가장 멋진 모습을 보여야 하기 전날 밤 새벽 4시에 완전히 깨어나서 머리카락을 뽑는 것으로 끝나는 잔인한 사이클이 시작됩니다..

그래서, 모든 예비 신부를 위한 최고의 팁 – 행사 전 2주 동안 정오 이후 모든 카페인에 대한 전면 금지.

우리 모두는 중요한 날에 자신의 개성을 넣고 싶어합니다.. 그러나 당신이 그런 교활한 유형 중 하나이고 스스로 꽃꽂이를 할 계획이라면, 어쩌면 충분히 작은 결혼식을 하는 것에 대해 생각할 수도 있습니다. 그냥 아이디어.

핸드메이드 터치가 돋보입니다 하지만 마지막 순간의 꽃을 친구나 가족에게 아웃소싱하는 것이 좋습니다.. 내가 아는 너무 많은 커플이 파티 선물을 모으기 위해 밤 늦게까지 깨어 있었습니다.. 바보들!

이것들은 항상 관리할 수 있는 것처럼 보이는 작은 것들입니다.. 하나, 당신이 결혼식 파티의 크기로 무엇이든 곱할 때, 그러면 단순한 것조차도 압도적으로 시간이 많이 소요됩니다..

불필요한 스트레스를 버리고. 결혼식 전날 밤은 푹신한 침대에서 곤히 잠들어 아니면 엄마에게 눈물을 흘리며 '내가 옳은 일을 하고 있는 걸까??' 갓 구운 비스킷에 모든 손님의 이름을 장식하는 데 소비해서는 안됩니다..

그래서 여기 또 다른 최고 팁이 있습니다: 특정 신부 들러리 식별, 자매, 이모, 등., 그리고 그들을 단축 다이얼로 설정하고 전날 밤에 발생하는 막바지 작업에 뛰어들 준비가 되도록 미리 경고합니다..

규칙적인 수면은 양질의 수면을 보장하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 하나의 위대한 것이 있다면, 그렇지 않으면 당신은 진짜~해야 한다!

취침 전 루틴이 무엇이든, 당신의 결혼식 날 몇 일과 몇 주 전에 그것을 시도하고 유지하십시오..

이것은 결혼식이 가져오는 모든 추가 활동으로 인해 어려울 수 있습니다.. 하지만 만약 당신이 ~할 수 있다 당신과 같은 취침 시간을 유지하십시오. 진짜당신의 몸과 마음을 좋은 세상을 만들 것입니다.

모든 결혼 전 활동을 위한 시간을 찾아야 한다면 다른 곳에서 시간을 줄이되 잠을 자지 마십시오..

나의 최고 팁: 결혼식 전에 마지막 2주를 계획하고 적어도 60 매일 밤 자기 전에 몇 분의 휴식 시간.

자, 당신은 그것을 가지고 있습니다, 정시에 교회에 가는 데 도움이 되는 4가지 주요 팁. 아래의 중요한 날이 오기 전에 숙면을 취하기 위한 조언을 잊지 마세요..

https에서 블로그://www.bespoke-bride.com/2017/12/06/4-ways-to-get-more-sleep-in-the-lead-up-to-your-wedding/