आपकी शादी ढेर सारी भावनाओं वाला एक बड़ा दिन है. कई दुल्हनों के लिए, यह तैयार होने और सुंदर महसूस करने का एक अवसर है. फिर भी यह झिझक और आत्म-जागरूक महसूस करना आम बात है कि हर कोई आपको देख रहा है और यह जानता है कि पूरे दिन आपकी तस्वीरें खींची जाएंगी।.
यदि आप चिंतित महसूस कर रहे हैं या इस बात से जूझ रहे हैं कि आपकी तस्वीरें कैसी होंगी, ठीक है. यहां कुछ व्यावहारिक सुझाव दिए गए हैं जिनकी मदद से आप अपनी तस्वीरों में अपनी प्रामाणिकता दिखाने के लिए अधिक आत्मविश्वास महसूस कर सकते हैं, सुंदर स्व.
स्व-देखभाल का अभ्यास करें
एक दुल्हन को अपनी शादी से पहले क्या करना चाहिए, इसे लेकर बहुत सारी विषाक्तता है. यदि आप वजन कम करने या अपने बड़े दिन के लिए खुद को बदलने का दबाव महसूस करते हैं, इसके बजाय आत्म-देखभाल पर ध्यान देने और अभ्यास करने का समय आ गया है.
आत्म-देखभाल आरामदायक बबल स्नान करने और व्यस्तता में "अपने लिए समय" ढूंढने से कहीं अधिक है शादी की योजना बनाना अनुसूची. यह आपके शरीर को अंदर से बाहर तक पोषण देने के बारे में भी है.
जैसे-जैसे आपकी शादी करीब आती है, खूब सारा पानी पीना और पौष्टिक भोजन खाना आत्म-देखभाल का एक रूप है. बिना किसी प्रतिबंध के अपने आहार में अधिक फल और सब्जियाँ शामिल करने का प्रयास करें. जैसे-जैसे आपकी शादी का दिन करीब आएगा, प्रतिबंधात्मक आहार लेने और जश्न मनाने से चूकने से अतिरिक्त तनाव पैदा होगा जिसकी आपको आवश्यकता नहीं है.
जैसे-जैसे आपका बड़ा दिन करीब आता है, नकारात्मक विचारों को दूर करने में मदद करने के लिए माइंडफुलनेस का अभ्यास करने पर विचार करें. अपने रक्त प्रवाह को सुचारू करने और मूड-बूस्टिंग एंडोर्फिन जारी करने के लिए अपने शरीर को हिलाने-डुलाने के लिए समय निकालें. आत्मविश्वास अंदर से आता है, और अपने शरीर और दिमाग को पोषण देना इसे प्राप्त करने की दिशा में पहला कदम है.
सकारात्मक आत्म-चर्चा का अभ्यास करें
नकारात्मक आत्म-चर्चा आत्मविश्वास का हत्यारा है. यदि आप अपने शरीर की जांच कर रहे हैं या संभावित नकारात्मक परिणामों पर विचार कर रहे हैं, आप अपने बड़े दिन पर अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन नहीं कर पाएंगे.
सकारात्मक आत्म-चर्चा का अभ्यास शुरू करें. हर सुबह दर्पण के सामने रुकें और अपने बारे में कुछ ऐसा कहें जो आपको पसंद हो. यह सीधे तौर पर तारीफ की तरह हो सकता है, “मेरी आँखें सुन्दर हैं,”या एक प्रतिज्ञान जैसा, “मैं अपने में अद्भुत दिखने जा रहा हूँ शादी का जोड़ा."
आप अपनी शादी की पोशाक पहनते समय भी इस अभ्यास में शामिल हो सकते हैं, अपने आप को याद दिलाना कि आप कितने सुंदर हैं और आपका दिन कितना अद्भुत होगा.
पोज़िंग का अभ्यास करें
कई दुल्हनें फ़ोटो के लिए पोज़ देने के विचार से जूझती हैं या कैमरे के सामने अजीब महसूस करती हैं. कुछ आसन का अभ्यास करने से आपको इस भावना पर काबू पाने में मदद मिल सकती है. फेसट्यून सुझाव देता है पोज़ प्रेरणा की तलाश कर रहा हूँ और अपने दर्पण और अपने कैमरे के सामने कुछ तकनीकों को आज़मा रहा हूँ. अपनी पसंद के कुछ पोज़ चुनें, और इन्हें अपनी शादी की पोशाक के साथ आज़माएँ.
आप अपनी दुल्हन की सहेलियों को भी इसमें शामिल करके इसे एक मज़ेदार कार्यक्रम में बदल सकते हैं वर कपड़े कुछ जाने-माने कोण और पोज़ ढूंढने के लिए. जब आपकी शादी का दिन आये, आप स्वाभाविक रूप से उन स्थितियों में आ जाएंगे जो आपको आत्मविश्वास महसूस कराएंगी.
अपने फ़ोटोग्राफ़र से बात करें
अपने फोटोग्राफर के साथ अच्छे संबंध विकसित करने से आपको अपने अंदर अधिक आत्मविश्वास महसूस करने में मदद मिल सकती है विवाह की तस्वीरें. ऐसा फ़ोटोग्राफ़र ढूंढें जिसे आप पसंद करते हैं - न केवल उनके काम के लिए बल्कि उनके व्यक्तित्व के लिए भी. अपनी चिंताओं पर चर्चा करें और उनसे हर संभव तरीके से आपकी मदद करने के लिए कहें.
यदि आपके फोटोग्राफर को आपके रुख को समायोजित करने और आपके पोज़ के लिए सिफारिशें करने में मदद मिलेगी तो आपको बेहतर महसूस होगा, इसके लिए पूछो. आप उन फ़ोटो या पोज़ की एक सूची भी बना सकते हैं जिन्हें आप करते हैं और जिन्हें आज़माना नहीं चाहते हैं.
शादी से पहले अपने फोटोग्राफर के साथ फोटोशूट बुक करना भी उचित है. एक सगाई शूट बुक करने पर विचार करें या फोटोग्राफर से अपनी बैचलरेट पार्टी कैप्चर करवाएं ताकि आप पहले से ही बड़े दिन पर अच्छी तरह से परिचित और आरामदायक हों.
सही पोशाक चुनें
यह कहने की आवश्यकता नहीं है कि आपकी खोज ड्रीम ड्रेस आपके आत्मविश्वास में बड़ा अंतर ला सकता है. अधिक महत्वपूर्ण बात, ड्रेस सही साइज़ में खरीदें. कई दुल्हनें अपनी शादी के लिए वजन कम करने का दबाव महसूस करती हैं, और प्रेरणा के तौर पर उनकी पोशाक छोटे आकार में खरीदें.
बहुत बड़ी गलती.
तनाव उन हार्मोनों को प्रभावित करता है जो वजन घटाने और वजन प्रबंधन में भूमिका निभाते हैं. आप छोटी पोशाक में फिट होने को लेकर जितना अधिक तनावग्रस्त होंगे, दिन आने पर आपके उसमें फिट होने की संभावना उतनी ही कम होगी.
आरामदायक होना खूबसूरत है. अपने शरीर को स्वीकार करना खूबसूरत है. आप एक ऐसी पोशाक पाने के हकदार हैं जो आप पर फिट बैठे और आपको अद्भुत महसूस कराए.
छोटी-छोटी बातों के बारे में ज़्यादा न सोचें
छोटी-छोटी बातों में न उलझें जिनसे तस्वीरों में कोई फर्क नहीं पड़ेगा. यह ठीक है अगर आपके चेहरे पर दाग-धब्बे हैं या कोई फुंसी है या आपकी शक्ल-सूरत के बारे में कोई अन्य सूक्ष्म विवरण है जो आपको परेशान कर रहा है. आपका फ़ोटोग्राफ़र उन चीज़ों को संपादित करने में सक्षम होगा. उन्हें बचाने की कोशिश करने या कैमरे के सामने इन छोटी चीज़ों को आपके मूड पर असर डालने देने के बजाय, आराम करो और इसे जाने दो.
अपनी शादी से पहले के समय में तनाव प्रबंधन और आत्म-प्रेम का अभ्यास करना आपकी तस्वीरों में अच्छा दिखने और महसूस करने की कुंजी है. आत्मविश्वास एक कौशल है; आज ही अभ्यास शुरू करें ताकि आप अपनी शादी का अधिकतम लाभ उठाने के लिए तैयार हों.