4 Tapoja saada enemmän unta ennen häitä

 

Viimeinen asia, jonka morsian haluaa, on katsoa hääpukujaan ja nähdä silmiensä alla pussit – kimppua isommat – tuijottamassa taaksepäin!

Häät yhtä stressiä. Niin yksinkertaista. Sitä ei voi välttää pakenemalla Gretna Greeniin - ja se on vähän vanhaa koulua.

Ja vaikka tunnin hukkaaminen siellä täällä on väistämätöntä, mitä et halua tapahtuvan, on se, että menetät niin paljon unta nousun aikana, että olet liian zombinoitunut nauttiaksesi yhdestä hetkestä elämäsi suurimmasta – ja luultavasti kalleimmasta – päivästä.

Alla on neljä järkevää ehdotusta varmistaaksesi, että voit pitää silmäsi auki puheille ja silti tarpeeksi energiaa tanssia läpi yön…

Säästä samppanja suureen päivään asti

Huolimatta siitä, mitä televisio ja elokuvat ovat saaneet uskomaan, lasillinen viiniä ennen nukkumaanmenoa ei ole paras tapa rentoutua. Alkoholi ei yleensä ole unen ystävä.

Vaikka puoli pulloa Merlotia voi auttaa sinua nyökkäämään aluksi, the prosesseja, jotka alkoholi saa liikkeelle sekä kehossasi että aivoissasi johtavat melkein taatusti huonoon yöuneen.

Erityisesti, alkoholi heikentää kehomme kykyä saada ihanan syvään REM-uni, joka kestää meidät seuraavan päivän loppuun asti. Merkitys, vaikka et ehkä olisi krapula muutaman juoman jälkeen, olet edelleen umpimäinen seuraavana päivänä.

Oletan, että tulet nauttimaan muutaman päivän aikana, joten miksi et säästäisi itseäsi jälkikäteen. Viimeisellä viikolla ennen "suuria minä", ehkä valita yrttitee G:n sijaan&T.

Leikkaa kofeiini pois

Häät sisältävät paljon järjestämistä. Ja mikä aina auttaa hyvää organisointia? Hyvä kuppi kahvia tietysti.

Usein tämä johtuu sosiaalisista normeista, tapaat enemmän ihmisiä ja tietysti juomia tarjotaan.

Joe-kupillisesta ei varmasti ole haittaa? Ei, ei kohtuudella. Mutta kun kahvi on mukana, on erittäin helppoa luisua huonoihin tapoihin

Kofeiini on yksi hankala paholainen, se pysyy järjestelmässäsi paljon pidempään kuin voisi epäillä. Itse asiassa jopa kuusi tuntia. Ja se pitää meidät hereillä. Sitten, kun seuraavana päivänä väsymme, mihin käännymme? Tietysti vain verinen kahvi.

Ja niin alkaa julma kierre, joka päättyy siihen, että olet täysin hereillä ja vedät hiuksesi irti kello neljältä yöllä ennen kuin sinun pitäisi näyttää parhaimmalta.

Niin, paras vinkkini kaikille pian tuleville morsiamille – kaiken kofeiinin kielto puolenpäivän jälkeen seremoniaa edeltävänä kahden viikon aikana.

Ulkoista tee-se-itse

Me kaikki haluamme tuoda oman persoonallisuutemme suureen päivään. Mutta jos olet yksi niistä ovelista tyypeistä ja aiot tehdä kukka-asetelman itse, ehkä harkitse tarpeeksi pienten häiden järjestämistä. Vain idea.

Käsintehdyt kosketukset ovat loistavia mutta suosittelen lämpimästi minkä tahansa viime hetken kukoistamisen ulkoistamista ystäville tai perheelle. Liian monet tuntemani pariskunnat ovat olleet varhaisilla tunteilla ennen kuin he joutuvat koukkuun kokoamaan omia juhlapalvelujaan. Tyhmät!

Nämä ovat pieniä asioita, jotka näyttävät aina hallittavissa olevilta. kuitenkin, kun kerrot minkä tahansa hääjuhlien koolla, silloin jopa yksinkertaisesta tulee valtavasti aikaa vievää.

Jätä tarpeeton stressi pois. Myös häitä edeltävä yö kannattaa viettää nukahtaa sikeästi mukavassa sängyssäsi tai kyyneleissä äidillesi kysyen: 'teenkö oikein?Sitä ei todellakaan pidä käyttää kaikkien vieraiden nimien kuorruttamiseen vastaleivottujen keksien päälle.

Joten tässä on toinen huippuvinkki: Tunnista tietty morsiusneito, sisko, täti, jne., ja saada heidät käyttämään pikavalintaa ja ennalta varoitettu olemaan valmiita tekemään viime hetken töitä, jotka ilmestyvät edellisenä iltana.

Säilytä nukkumaanmenoaikarutiini

Unirutiini on yksi parhaista tavoista varmistaa laadukkaat yöunet. Jos sinulla on yksi hieno, jos et, niin sinä Todellapitäisi!

Olipa nukkumaanmenoa edeltävä rutiini mikä tahansa, yritä ylläpitää sitä hääpäivää edeltävinä päivinä ja viikkoina.

Tämä voi olla vaikeaa yksinkertaisesti häiden mukanaan tuomien lisätoimintojen vuoksi. Mutta jos sinä voi noudata samaa nukkumaanmenorutiiniasi kuin sinä Todellatekee kehollesi ja mielellesi hyvää.

Jos haluat löytää aikaa kaikille häitä edeltäville toimille, leikkaa muualta, mutta älä syö unes.

Mun huippuvinkki: Suunnittele viimeiset kaksi viikkoa ennen häitäsi ja muista varata vähintään 60 minuuttia ennen nukkumaanmenoa joka ilta.

No siinä se on, neljä parasta vinkkiä, jotka voivat auttaa sinua pääsemään kirkkoon ajoissa. Älä unohda kertoa meille neuvojasi hyvien yöunien saamiseksi ennen alla olevaa suurta päivää.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Blogi osoitteesta https://www.bespoke-bride.com/2017/12/06/4-ways-to-get-more-sleep-in-the-lead-up-to-your-wedding/