Kontakt os

Sådan bliver du tonet til dit bryllup lige 10 Referat

Mens vi hos Brudeguide tror på at være “bryllup klar” er en tankegang forankret i kropssikkerhed og gennemsyret af positivitet, mange brude ønsker at trimme og tone deres look før deres store dag, men har ikke nødvendigvis tid til at lave en hel time lang træningstime. Med det i tankerne, spurgte vi pilates dronning Andrea Speir at vise os, hvordan du bliver tonet i tide til din “det gør jeg,” i netop 10 minutter.

1. Begynd i en krabbeposition - på dine hænder og fødder, med din bund svævende over jorden. Næste, bøj i albuerne, sænke din bund til lige over måtten, og gå op igen – dyppe. Gør 10 reps.

Andrea Speir

2. Ved bøjning i albuerne, tilføje et kick-ben kick, som vist nedenfor, så vende tilbage igen. Gør 10 på hver side.

Andrea Speir

3. Næste, flytte ind i en sideplanke, med den ene fod foran den anden. Ræk den ene arm op med hovedet vendt mod himlen. Vend tilbage til en almindelig plankeposition, tilføje en push-up, og gentag på den modsatte side. Gå videre med 10 på hver side.

Andrea Speir

4. Stræk det ud med barnets positur.

Andrea Speir

5. Flyt ind i en modificeret planke, med vægt på albuerne, holder for 30 sekunder.

Andrea Speir

6. Næste, flytte til din højre side for 10 benløft, løfter benet op, sænk den derefter foran din højre fod, vend benet op igen, sænk derefter bag din højre fod. Gør 10 af disse, Skift derefter til din venstre side for en anden 10 elevatorer.

Andrea Speir

7. Læg dig på ryggen med begge ben svævende fra jorden, bevæg dine ben langsomt opad samtidigt, indtil du når en 90 graders vinkel, sæt derefter benene tilbage, så fødderne svæver over måtten. Gør 10.

Andrea Speir

8. Bliv på ryggen og placer benene i bordpladeposition, med hænderne bag hovedet uden at belaste nakken.

Andrea Speir

9. Næste, bevæg dit højre knæ ind for at røre din venstre side af brystet, mens dit venstre ben forbliver lige, parallelt med jorden. Flytningen skal se ud som om du kører på cykel. Fortsæt bevægelsen, 10 på hver side.

Andrea Speir

10. Hav det sjovt til det sidste træk, som har dig stående på knæ, gemmer dine hofter under, så dine mavemuskler trækker sig sammen, og vugger med hofterne i en svingende bevægelse fra venstre mod højre. Gør denne bevægelse i den resterende tid, omkring et minut.

Andrea Speir

For flere eksperttræk fra Speir, besøge hende YouTube-kanal.

Nu hvor du kender bevægelserne til at få dig i form til din store dag, find inspiration med disse Top 10 Måder at finde din træningsmotivation.

Læs mere "

Mikrobryllup er kommet for at blive

-SOM SET I BRUDEGUIDE-BLADET-

Eksperterne

michelle cousins Michelle kusiner, ledende planlægger + designer, Michelle Leo-begivenheder. Grundlagt i 2010 af eventplanlægger Michelle Cousins, Michelle Leo Events er kendt for at skabe elegant, romantiske og tidløse looks med en præmie på personalisering. Siger ejer Michelle, "Herude i Rockies, vi kan designe en black-tie-begivenhed, der er egnet til en hytte i bjergene i stedet for en urban hotelbalsal, og stadig nå designmålet om noget formelt med en klassiker, tidløs flair." Efter at have udskudt 45 bryllupper fra 2020 til 2021, det kvikke firma har tilkaldt sin kreative energi for at passe to års begivenheder ind i sit propfyldte 2021 tidsplan.
mckenzi taylor McKenzi Taylor, ekspert i mikrobryllup + ejer, Cactus kollektive bryllupper. For eventyrlystne par på udkig efter spektakulære udendørs steder uden for den slagne vej, Cactus Collective Weddings har været deres foretrukne bryllupsplanlægger siden lanceringen 2017. Store åbne rum, storslåede ørkenhimmel og alle naturens herligheder har været en del af dens uimodståelige træk - naturens kald! Som en pioner i det nu trendy mikrobryllup, Cactus Collective Weddings var perfekt tilpasset vejrrestriktioner pålagt af COVID-19. »Vi sparer ikke på traditionen, romantik eller glamour,” siger ejer McKenzi Taylor. "Det er bare gjort på en mere intim skala."
desert wedding bride and groom
Foto udlånt af Cactus Collective

Hvorfor jeg elsker bryllupper

“Jeg plejede at lave corporate event planlægning, og jeg elsker virkelig den måde, design og planlægning af bryllupper har givet mig et større kreativt udløb. Der er flere følelser involveret,” siger Michelle. Hun elsker også “at være i stand til at blive kreativ med sjove detaljer som papirsuiter, blomsterdekoration, lysdesign, loungemøbler og en personlig gæsteoplevelse.” Sammen med hendes stjernehold, “Vi elsker, at ingen begivenheder nogensinde er ens, og vi nyder virkelig at møde og arbejde med mennesker fra hele verden.”

clear tent wedding reception
Foto: Heather Nan fotografering

“Det, der oprindeligt fik mig til bryllupper, var fotografering,” siger McKenzi. “Jeg elsker at posere par, at fange deres følelser og give dem fantastiske minder.” Plus, “Jeg har altid været fascineret af folks kærlighedshistorier,” fortsætter hun. “Kærlighed er en af ​​de få ting, vi kan vælge i livet: hvem vi elsker og hvorfor.” Såvel, siger McKenzie, “Folk, der kender mig, synes, det er interessant, at jeg er så passioneret omkring bryllupper, fordi jeg er lidt af en tomboy. Men jeg har fundet en måde at inkorporere min sans for udendørs eventyr i det, jeg laver.”

bridal bouquet
Foto udlånt af Cactus Collective

Yndlingsøjeblikke

“Under pandemien, vi skabte en mikro- og flugtpakke til par, der besluttede at trykke på aftrækkeren uanset hovedantallet og gifte sig med lidt eller ingen tid til at planlægge. At se, hvordan energien virkelig skifter ved kun en begivenhed 25 mennesker i forhold til 250 definitivt gjorde mig til en stor fan af intime gæstetællinger,” siger Michelle. “Det er fantastisk at se et par virkelig komme til at nyde kvalitetstid med hver enkelt person i rummet. Ikke kun var der en intimitet til disse mikrobegivenheder, planlægningsprocessen var virkelig behagelig, fordi disse par ikke brugte tid eller energi på at svede de små ting. Det har været forfriskende at arbejde med par, der bare var så glade for at holde et bryllup. Med mikrobryllup eller minimoner, mindre antal gæster betød, at par var villige til at kaste ud med dyrere luksus sengetøj og de blomster, de virkelig ønskede, uden at skulle bekymre dig så meget om omkostningerne.”

wedding ceremony structure
Foto: Megan Robinson

“Under den 'nye normal’ æra, at kunne komme igennem for så mange par, der ikke ønskede at udsætte deres bryllup på ubestemt tid, men ønskede en mere romantisk, traditionel fest end et retshus eller et kapelbryllup var så glædeligt,” siger McKenzie. “Det sidste år, vi var vært over 300 mikro-bryllup. Mange par opsøgte os, fordi de besluttede at aflyse deres store bryllup og gå videre med os i stedet for. Det bedste er, at de blev glædeligt overrasket over at finde de bryllupper, vi producerer, ikke er 'mindre end'.’ De er lige så specielle, romantisk og mindeværdig - bare anderledes end hvad de oprindeligt havde forestillet sig præ-pandemi. Udfordrende tider tvinger os til at værdsætte livets simple glæder. Mange af vores par havde været forlovet i to eller tre år, og de kæmpede for at gøre det officielt. Tilbyder dem en smuk, postkort-lignende placering og at hjælpe dem med at organisere særlige små detaljer gjorde hele forskellen i verden for dem.”

outdoor wedding ceremony
Foto udlånt af Cactus Collective

desert wedding bride and groom
Foto udlånt af Cactus Collective

Et frisk kig på mikrobryllup

“Siden 2020 blev mikrobrylluppets år, det validerede os virkelig som virksomhed. Vi gik den ekstra mil for at tilføje meget mere traditionelle detaljer til vores "nye normal".’ bryllupper for at give par, der kom til os efter at have aflyst store festligheder, alle traditioner og fanfare ved et større bryllup. Vi vil fortsætte med at bære de mere traditionelle elementer ind i vores bryllupper.,” siger McKenzi. “Vi voksede faktisk hurtigt, efterhånden som flere og flere mennesker opdagede vores niche. Jeg tror, ​​det bedste, jeg gjorde, var at få flere folk til at støtte virksomheden. Med det ekstra talent og hjernekraft, vi har været i stand til at vokse og udvide til nye byer. Jeg elsker også virkelig det fællesskab af bryllupsprofessionelle, jeg kommer til at arbejde med. Det er en stor, kreativ gruppe mennesker.”

wedding barn reception
Foto: Cameron Clark fotografi

Planlægning i en post-pandemisk verden

“Vi har altid haft den slags infrastruktur, der gør det muligt for os at gøre forretninger til enhver tid fra ethvert sted. De fleste af vores kunder er destinationspar, og vi har regelmæssigt ikke mulighed for at drage fordel af personlige møder. Selv COVID-19 har ikke rigtig påvirket eller ændret den måde, vi gør, og vil fortsætte med at gøre, forretning,” siger Michelle.

Michelle er begejstret for "tilbage til et punkt i planlægnings- og udførelsesprocessen, hvor alle kan trække vejret og ikke bekymre sig om, at borde bliver 6 meter fra hinanden, eller om et spillesteds plads har en maksimal kapacitet [og] gæster føler sig godt tilpas i et værelse sammen, griner, dans, spisning, og skabe minder.”

barn wedding reception
Foto: Megan Robinson

wedding place setting
Foto: Heather Nan fotografering

Hvad tæller nu

“Tilpasning og personalisering! Disse temaer vil altid oversætte og blive en sand afspejling af parret, uanset størrelsen af ​​begivenheden,” siger Michelle. “At fokusere på det, der virkelig betyder noget, vil være kernen i vores hovedtilgang fremadrettet. Resten er blot detaljer. Og mens detaljer er sjove og betyder noget, det er ikke det, fejringen skal handle om. Jeg ser gæstelister, selektivitet og overordnet gæsteoplevelse at tage en forsæde til ting som sengetøj og leje af bordplader. Som designer, det gør mig ondt at indrømme, men i slutningen af ​​dagen, vi skal være ærlige om, hvad der betyder noget.”

bride and groom on beach
Foto udlånt af Cactus Collective

wedding seating chart
Foto: Trevor Hooper

Lysere dage forude

“Nu hvor verden ser mikro-bryllup i et nyt lys, vi glæder os til at være et pars førstevalg, endnu engang, frem for at arbejde med en masse paniske brude, der kom til os, fordi de var nødt til at aflyse deres oprindelige planer,” siger McKenzi. “Så mange par har fortalt os, hvordan det var sådan en lettelse og så ekstraordinært at gøre deres særlige dag om dem med et mindre bryllup. Det formoder jeg med dette bevidsthedsskift, flere og flere par vil gå i mikro.”

bride and groom kiss
Foto: Heather Nan fotografering

Læs mere "
destination bryllup Phuket destination bryllup Thailand

{Ægte bryllup} Brendon & Tabea : Romantisk forårsbryllup i Fulton, South Dakota

Vi er glade og glade for at hjælpe med at skabe dine drømme bryllupsinvitationer til din store dag! Og det er fantastisk, at vi modtog bryllupsbillederne af vores kunde - Brendon & Tabea, fra den professionelle bryllupsfotograf Emily Mitton. Kærligheden og følelserne blev fanget så perfekt! Nu, lad os se tilbage[…]

LÆS ARTIKEL

Posten {Ægte bryllup} Brendon & Tabea : Romantisk forårsbryllup i Fulton, South Dakota dukkede op først Elegantweddinginvites.com blog.

Læs mere "

Lad os så komme Sociale

Hold dig opdateret med vores skræddersyede OPLEVELSER